nightingal

6518

Ekspert

Napisanych postów: 36026 Przeczytanych: 679702 Szacuny: 6518

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-18 23:47:06 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	27942	2015-10-20 14:19:40
Brudnopis treningowo - refleksyjny	Ladies SFD	347	2019-12-10 09:00:07
Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach	Ladies SFD	241	2019-11-04 11:45:07
Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	Ladies SFD	690	2015-10-02 10:18:12
Czego Wam brakuje w dziale LADIES?	Ladies SFD	1	2023-05-29 09:02:17
Trening siłowy pod pole dance z Ladies SFD	Ladies SFD	12	2023-02-02 13:17:14
Wesołych Świąt Wielkiej Nocy	Ladies SFD	2	2023-04-07 09:52:01
Wesołych Świąt Bożego Narodzenia	Ladies SFD	2	2022-12-24 00:02:14
Wesołych Świąt Wielkiej Nocy	Ladies SFD	2	2022-04-15 22:56:06
Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Kobiet	Ladies SFD	5	2022-03-08 12:32:56
Propozycje i wnioski do moderatorów działu	Ladies SFD	224	2015-07-06 10:56:22
Wesołych Świąt	Ladies SFD	3	2021-12-22 23:36:53
Pojedyncze pytania - TRENING	Ladies SFD	1523	2015-03-05 08:58:24
Pomysły na treningi w domu	Ladies SFD	9	2020-04-03 11:00:50
Nasze patenty na - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU	Ladies SFD	26	2019-03-12 09:34:03
Nietypowe, mało znane i zapomniane ćwiczenia	Trening dla zaawansowanych	219	2014-10-13 14:55:45
Forma na wakacje 2021 z Ladies SFD	Ladies SFD	78	2021-04-21 09:19:56
Wesołych Świąt	Ladies SFD	10	2020-12-23 11:11:26
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	1593	2014-01-08 23:26:25
Wesołych Świąt Wielkiej Nocy	Ladies SFD	10	2020-04-10 10:40:42
Nasze patenty na - MIĘŚNIE GRZBIETU CZ. 1	Ladies SFD	21	2019-12-16 13:45:16
IRON LADIES SFD 2019	Ladies SFD	58	2020-01-08 09:58:59
Nasze patenty na - MIĘŚNIE BRZUCHA	Ladies SFD	8	2019-10-11 09:28:05
Szczęśliwego Nowego Roku 2020	Ladies SFD	8	2019-12-30 13:38:44
Wesołych Świąt	Ladies SFD	5	2019-12-23 08:00:13
Nasze patenty na ... - temat zbiorczy	Ladies SFD	25	2019-02-26 13:15:53
Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	Ladies SFD	985	2015-03-05 08:42:47
Twój pierwszy plan treningowy z Ladies SFD	Ladies SFD	10	2019-10-14 10:06:34
Nasze patenty na - ROZGRZEWKĘ PRZED TRENINGIEM SIŁOWYM	Ladies SFD	4	2019-08-12 09:11:04
Forma na narty z Ladies SFD	Ladies SFD	17	2019-09-23 14:31:19

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
DT Madzia	Ladies SFD	2024-04-18 23:47:04
Dt Nadine - dum spiro, spero	Ladies SFD	2024-04-18 12:16:15
Dt Nadine - dum spiro, spero	Ladies SFD	2024-04-18 12:12:39
DT Madzia	Ladies SFD	2024-04-18 12:05:55
DT Madzia	Ladies SFD	2024-04-18 09:33:12
Dt Nadine - dum spiro, spero	Ladies SFD	2024-04-18 09:14:22
Powrót po ciąży do pięknej sylwetki	Ladies SFD	2024-04-17 15:21:09
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-04-17 09:57:06
Powrót po ciąży do pięknej sylwetki	Ladies SFD	2024-04-17 09:38:23
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-04-16 09:35:39
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2024-04-15 13:04:26
DT Madzia	Ladies SFD	2024-04-14 09:37:45
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2024-04-14 09:25:51
Dt Nadine - dum spiro, spero	Ladies SFD	2024-04-11 08:41:00
Dt Nadine - dum spiro, spero	Ladies SFD	2024-04-07 07:02:50
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-04-02 08:15:42
Co na początek	Ladies SFD	2024-04-02 08:08:23
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-29 09:25:35
Początki na siłowni	Ladies SFD	2024-03-29 09:23:03
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-28 12:29:06
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-28 09:26:51
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-28 08:56:57
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-28 08:13:04
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-03-27 12:35:46
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-03-27 10:52:57
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-27 10:42:39
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	Trening dla zaawansowanych	2024-03-25 13:00:07
DT Madzia	Ladies SFD	2024-03-25 12:58:40
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-03-25 12:53:44
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	Ladies SFD	2024-03-22 12:07:34

nightingal

Ekspert

Artykuły

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?

62-letni gwiazdor rocka Jon Bon Jovi prezentuje swoją siłownię