SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Ollaen

1

Początkujący

Dziennik treningowy
242 5433 1
Informacje
Jan Kamoń b.d. 28 b.d. 2022-04-24 12:40:03 2009-10-18 00:00:00 Małopolskie Nowy Targ
O mnie
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Moje wymiary
186 cm 92 kg 20% 37 cm 41 cm 102 cm 31 cm 91 cm 63 cm 92 cm
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Push&Pull siłówka - dopracowanie planu Trening dla początkujących 5 2018-07-23 22:01:44
Zmiana planu, ocena Trening dla początkujących 11 2014-02-07 19:35:34
Kontuzja Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2 2013-08-31 12:33:09
Masa, trening, dieta, suplementacja Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 11 2013-07-30 14:23:36
Łączenie supli na masę Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 13 2013-07-28 19:47:09
Zasypianie Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 12 2013-07-28 15:10:55
Brak postępów redukcji Odżywianie i Odchudzanie 5 2013-07-21 12:47:14
Zmiana planu Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 13 2013-07-07 21:07:13
Wakacyjne zakupy! Odżywki i suplementy 24 2013-07-13 21:59:33
Szybki albo martwy, czyli ciałko nie tylko dla panienek ale też pod K1 Trening dla początkujących 13 2013-06-09 21:14:17
Redukcyjka - siłownia i K1 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 7 2013-06-01 13:00:38
Na zakupy! Odżywki i suplementy 6 2013-05-14 16:25:45
Cardio po treningu - rower Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 5 2013-03-28 12:07:55
Białko do redukcji Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 3 2013-03-23 11:44:21
Spalacz z kreatyną Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 13 2013-02-23 22:48:06
Ogóły Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 7 2013-02-09 12:45:08
Dieta do treningu i kickboxingu na masę Odżywianie i Odchudzanie 4 2013-01-26 10:42:34
Spalacz tłuszczu, bezpieczny. Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 10 2013-01-02 21:57:43
Problem z platnosci.pl ActivLab 1 2012-12-31 09:15:35
Dieta i trening, redukcja tkanki tłuszczowej, a masa mięśni Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 12 2012-12-26 12:59:31
Jak zgrać jabłczan z mono Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 4 2012-12-17 15:19:52
Krzywe nogi, ćwiczenia korygujące Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2 2012-12-09 16:47:07
Powrót do ćwiczeń i wsparcie kreatyną. Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 15 2012-11-24 14:35:55
Hantle i sztanga Po siłowni, o siłowni 13 2012-04-28 15:11:11
Porady Trening dla początkujących 1 2012-04-29 19:14:46
Wyciskanie sztangi Trening dla początkujących 4 2012-04-29 17:09:19
Hantle i gryf Trening dla początkujących 1 2012-04-28 10:36:31
Dietka i Ćwiczenia Odżywianie i Odchudzanie 2 2009-10-18 14:20:45
Nazwa tematu Dzial Data posta
Push&Pull siłówka - dopracowanie planu Trening dla początkujących 2018-07-24 21:30:02
Push&Pull siłówka - dopracowanie planu Trening dla początkujących 2018-07-24 11:06:27
SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę! Trening dla początkujących 2018-07-23 21:36:45
Zmiana planu, ocena Trening dla początkujących 2014-02-09 11:58:26
Zmiana planu, ocena Trening dla początkujących 2014-02-09 10:15:51
Zmiana planu, ocena Trening dla początkujących 2014-02-08 21:46:05
Zmiana planu, ocena Trening dla początkujących 2014-02-07 20:08:08
Zmiana planu, ocena Trening dla początkujących 2014-02-07 19:57:51
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-01-29 15:46:57
Kto jak wyglada :) Galeria Zdjęć 2014-01-23 21:54:23
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 Odżywianie i Odchudzanie 2014-01-23 14:24:57
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 Odżywianie i Odchudzanie 2014-01-23 14:06:47
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 Odżywianie i Odchudzanie 2014-01-23 13:57:20
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-01-16 11:18:42
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-01-16 11:07:26
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-01-16 08:55:13
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-01-12 16:23:49
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2014-01-12 16:22:18
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-01-12 16:06:23
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 Odżywianie i Odchudzanie 2014-01-09 17:41:28
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 Odżywianie i Odchudzanie 2013-12-22 23:17:39
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-12-22 11:16:13
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-12-08 12:43:07
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-11-23 13:00:41
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-11-22 22:55:28
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-11-22 22:32:37
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-11-22 15:04:38
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-11-22 14:57:10
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-11-22 14:48:40
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-11-22 14:41:39

Artykuły

Ollaen 1 Początkujący
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane