paptyd

Początkujący

Napisanych postów: 87 Przeczytanych: 3245 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-12-23 13:59:48 Data rejestracji: 2011-12-16 17:49:45 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ocena na masę diety, 88kg	Odżywianie i Odchudzanie	10	2017-08-19 00:08:42
Okres Przygotowawczy koszykówka	Inne dyscypliny	1	2017-07-04 19:22:21
Ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	13	2017-06-12 17:16:23
Fbw 5-3-1	Trening dla początkujących	4	2017-05-20 21:50:41
Trening TABATA	Trening dla zaawansowanych	2	2017-04-06 22:15:34
Czy moga byc takie dwa posilki?	Odżywianie i Odchudzanie	8	2017-04-21 23:58:58
3 dniowy fbw	Trening dla początkujących	5	2017-04-19 17:18:22
Śledz w oleju	Odżywianie i Odchudzanie	9	2017-03-25 23:41:24
Posiłek potreningowy i przedtreningowy	Odżywianie i Odchudzanie	2	2017-03-23 20:42:44
Trening Plyometryczny z pasem obciązeniowym	Trening dla zaawansowanych	5	2017-03-19 18:53:12
Pytanie dot, diety	Odżywianie i Odchudzanie	5	2017-03-17 23:04:19
FBW 4xtyg ocena	Trening dla początkujących	1	2017-03-04 17:15:25
wzmocnienie gornej czesci ciala	Trening w domu	3	2012-10-22 18:28:59
trening na wzmocnienie gory ciala	Trening w domu	0	2012-10-22 18:35:39
Cwiczenia na mase w domu	Trening w domu	7	2012-06-22 20:08:29
Wykonwanie przysiadow	Trening dla początkujących	4	2012-01-18 21:19:28
moje fbw do oceny	Trening dla początkujących	7	2012-01-12 18:07:34
rozlozenie treningu na mase	Trening dla początkujących	5	2012-01-11 20:59:57
masa	Trening dla początkujących	2	2012-01-10 17:07:21
kupie gryf	Targowisko	0	2012-01-10 18:05:17
pytanie?	Trening dla początkujących	2	2012-01-08 00:20:13
Plan fbw	Trening dla początkujących	1	2012-01-07 19:54:44
fbw	Trening w domu	3	2012-01-06 21:23:17
Trening fbw	Trening dla początkujących	2	2012-01-06 20:02:29
Trening dla centra	Trening dla początkujących	5	2012-01-06 19:28:35
Czy tak mozna	Trening dla początkujących	3	2012-01-06 19:00:34
Jaki trening na wyskok mi radzicie	Trening dla początkujących	2	2012-01-05 18:11:09
Cwiczenia na ramiona/mase	Trening dla początkujących	3	2012-01-04 18:18:34
suszone banany	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-01-05 17:39:47
Szybkie przybranie masy miesniowej	Odżywianie i Odchudzanie	4	2012-01-04 18:58:10

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
SernikoBrownie z Malinami by Krzyżu9218.	Kuchnia SFD	2018-12-08 14:47:44
4000kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2018-10-25 13:33:24
Ocena na masę diety, 88kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-08-23 14:32:02
Ocena na masę diety, 88kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-08-20 20:25:32
Ocena na masę diety, 88kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-08-19 10:28:25
Ocena na masę diety, 88kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-08-19 10:08:42
Ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-12 21:43:05
Ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-12 21:11:04
Ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-12 19:12:31
Ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-12 18:49:09
Ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-12 18:33:26
Ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-12 17:20:12
Czy moga byc takie dwa posilki?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-04-22 13:24:41
Czy moga byc takie dwa posilki?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-04-22 09:50:14
Witam	Trening dla początkujących	2017-04-19 20:40:00
3 dniowy fbw	Trening dla początkujących	2017-04-19 19:31:54
3 dniowy fbw	Trening dla początkujących	2017-04-19 19:06:48
Śledz w oleju	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-26 19:55:25
Śledz w oleju	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-26 15:44:10
Trening Plyometryczny z pasem obciązeniowym	Trening dla zaawansowanych	2017-03-20 13:41:45
Trening Plyometryczny z pasem obciązeniowym	Trening dla zaawansowanych	2017-03-20 12:54:11
Pytanie dot, diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-18 14:13:13
Pytanie dot, diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-17 23:47:26
Wykonwanie przysiadow	Trening dla początkujących	2012-01-18 21:24:53
Wykonwanie przysiadow	Trening dla początkujących	2012-01-18 21:23:52
moje fbw do oceny	Trening dla początkujących	2012-01-14 18:18:45
moje fbw do oceny	Trening dla początkujących	2012-01-12 18:40:51
CO DO POPRAWY	Trening dla początkujących	2012-01-12 18:19:52
moje fbw do oceny	Trening dla początkujących	2012-01-12 18:17:40
moje fbw do oceny	Trening dla początkujących	2012-01-12 18:15:05

paptyd

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!