pezao

Początkujący

Napisanych postów: 37 Przeczytanych: 2687 Szacuny: 0

Imię: Adrian Nazwisko: Michałek Zawód/Studia: Fizjoterapia,inzynieria medyczna,elektroradiologia Wiek: 37 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2022-11-05 06:36:28 Data rejestracji: 2004-08-29 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Dąbrowa Górnicza

O mnie: Rehabilitant, nauczyciel, pasjonat SW i innych forma aktywnosci Zajmuję się: około medyczneTechnologie Informatyczne Zainteresowania: Motoryzacja, rekreacja ruchowa bjj,windsurfing,Ratownictwo medyczne Dieta: zdrowo jem, aktualnie staram sie low carb 5 dni, 2 dni zbilansowan dieta Uprawiane sporty: sporty siłowe,MA,lekoatletyka Staż treningowy: 4

Wzrost: 186 cm Waga: 93 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 43 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 115 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: 145 kg Martwy ciąg: 185 kg Wyciskanie na barki: 110 kg Podciągnięcia: 18 Przysiad: 180 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
pezao/poprawa = zmniejszanie fatu	Trening dla początkujących	1	2013-02-22 16:47:55
Trening , proszę o ocenę	Trening dla zaawansowanych	2	2008-11-24 09:42:00
numer zamowienia 2827	Pytania do obsługi sklepu	7	2007-04-01 12:47:25
cos do pomocy przy redukcji	Doping	12	2006-05-01 15:36:26
po raz enty redukcja....	Odżywki i suplementy	13	2006-04-23 08:45:01
POMOCY dajcie pomysl na plan treningów	Trening dla zaawansowanych	1	2005-10-14 19:48:12
spalanie tłuszczu areoby rzeźba ..pomocy	Trening dla zaawansowanych	6	2005-06-16 11:45:55
TS Olimpu i Hmb	Odżywki i suplementy	2	2005-06-16 11:29:12

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
pezao/poprawa = zmniejszanie fatu	Trening dla początkujących	2013-02-22 17:01:29
Sprzet do siłowni. Atrakcyjne ceny	Targowisko	2009-12-29 10:49:31
Extra Bluzy Lonsdale	Targowisko	2009-12-29 10:43:52
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	Trening dla zaawansowanych	2008-11-26 12:27:59
Trening , proszę o ocenę	Trening dla zaawansowanych	2008-11-24 14:27:57
numer zamowienia 2827	Pytania do obsługi sklepu	2007-04-04 17:56:35
numer zamowienia 2827	Pytania do obsługi sklepu	2007-04-03 20:58:42
numer zamowienia 2827	Pytania do obsługi sklepu	2007-04-02 18:42:20
A takie tam	Galeria Zdjęć	2006-05-17 14:12:07
czy ktoś z was tak umie	Inne dyscypliny	2006-05-09 22:35:35
czy ktoś z was tak umie	Inne dyscypliny	2006-05-09 10:30:02
cos do pomocy przy redukcji	Doping	2006-05-01 21:33:25
cos do pomocy przy redukcji	Doping	2006-05-01 21:31:57
cos do pomocy przy redukcji	Doping	2006-05-01 20:57:48
cos do pomocy przy redukcji	Doping	2006-05-01 20:55:25
cos do pomocy przy redukcji	Doping	2006-05-01 15:54:20
cos do pomocy przy redukcji	Doping	2006-05-01 15:45:08
po raz enty redukcja....	Odżywki i suplementy	2006-04-23 13:53:17
po raz enty redukcja....	Odżywki i suplementy	2006-04-23 12:43:56
po raz enty redukcja....	Odżywki i suplementy	2006-04-23 09:54:17
po raz enty redukcja....	Odżywki i suplementy	2006-04-23 09:46:11
po raz enty redukcja....	Odżywki i suplementy	2006-04-23 09:30:32
po raz enty redukcja....	Odżywki i suplementy	2006-04-23 09:05:23
Siłownie	Informator ŚLĄSKI	2006-04-14 20:28:19
turniej capoeira	Sztuki Walki	2006-03-17 23:13:08
sprzedam spalacz ts	Targowisko	2005-07-04 21:34:20
spalanie tłuszczu areoby rzeźba ..pomocy	Trening dla zaawansowanych	2005-06-16 17:21:53
spalanie tłuszczu areoby rzeźba ..pomocy	Trening dla zaawansowanych	2005-06-16 12:42:13
spalanie tłuszczu areoby rzeźba ..pomocy	Trening dla zaawansowanych	2005-06-16 11:58:41

pezao

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!