raczek87

Znawca

Napisanych postów: 2473 Przeczytanych: 45320 Szacuny: 26

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-03-24 08:39:00 Data rejestracji: 2007-11-14 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: CF, BB, sport, muzyka house, polityka. Zainteresowania: b.d. Dieta: Paleo Uprawiane sporty: CrossFit Staż treningowy: x

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Buty Reebok CrossFit OLY Lifter	Targowisko	2	2012-08-19 19:22:54
CrossFit Games 2012	Strength & Endurance	21	2012-07-09 18:48:58
Relacja z redukcji by raczek87	Trening dla zaawansowanych	77	2010-01-26 13:27:18
Klatka; część przymostkowa i obojczykowa - puma666	Trening dla zaawansowanych	32	2008-09-08 10:05:43
Ćwiczenia i mięśnie - nazewnictwo	Trening dla początkujących	4	2007-11-20 12:14:57

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2014-02-16 15:02:06
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2014-02-16 12:28:35
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2014-02-05 22:01:43
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2014-01-04 18:54:16
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-12-09 11:04:03
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-11-13 09:27:56
buty crossfit	Strength & Endurance	2013-10-13 21:29:57
buty crossfit	Strength & Endurance	2013-10-13 16:26:41
Krytyka crossfitu	Strength & Endurance	2013-10-13 01:16:46
Krytyka crossfitu	Strength & Endurance	2013-10-13 00:05:56
Koci grzbiet, niepoprawny przysiad.	Strength & Endurance	2013-10-11 22:27:32
Krytyka crossfitu	Strength & Endurance	2013-10-11 22:21:08
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-10-08 11:53:14
FT-7	Strength & Endurance	2013-09-01 10:12:53
Trenuj ciężko dnia każdego :)	Strength & Endurance	2013-08-28 13:01:25
Trenuj ciężko dnia każdego :)	Strength & Endurance	2013-08-27 19:00:27
Trenuj ciężko dnia każdego :)	Strength & Endurance	2013-08-26 09:43:03
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-08-15 16:35:07
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-08-09 21:31:32
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-08-01 20:45:30
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-07-24 08:30:16
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-07-16 20:18:52
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-07-10 07:37:27
„HES Invitational” - elitarne i najbardziej wymagające zawody tego typu w Polsce!	Strength & Endurance	2013-07-07 22:34:48
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-07-07 18:47:48
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-07-07 18:45:27
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-07-07 18:07:01
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-06-26 13:16:23
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-06-26 07:37:02
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-06-23 09:45:07

raczek87

Znawca

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!