rambo19

Początkujący

Napisanych postów: 273 Przeczytanych: 4704 Szacuny: 2

Imię: Sebastian Nazwisko: XY Zawód/Studia: Budownictwo Wiek: 32 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2015-10-29 22:15:35 Data rejestracji: 2011-10-16 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Łaziska

O mnie: Dieta, dieta dieta i siłownia!! Zajmuję się: Wpiechdalaniem!!! Zainteresowania: siłownia, gotowanie Dieta: IF 4/20 Uprawiane sporty: odpoczywam pomiędzy ćwiczeniami Staż treningowy: 5 lat

Wzrost: 182 cm Waga: 95 kg Współczynnik BF: 39% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening na rzeźbę (do utrzymania masy mięśniowej)	Trening dla początkujących	4	2015-10-18 14:47:27
Dieta redukcyjna do oceny 87 kg	Odżywianie i Odchudzanie	4	2015-10-18 14:30:08
Dieta na redukcję do oceny, proszę o pomoc :-)	Odżywianie i Odchudzanie	4	2015-01-05 09:44:20
Dziennik treningowy by RAMBO	Trening dla początkujących	13	2014-10-13 23:32:50
Jak dawkowac suple?? Controlled labs + mono i beta alanine	Odżywki i suplementy	2	2014-09-28 11:08:21
Carb cycling na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	3	2014-06-22 16:46:53
Trening na masę do sprawdzenia :)	Trening dla zaawansowanych	6	2014-06-07 22:05:47
utrata masy miesniowej 10 kg na IF	Odchudzanie i forma po męsku	23	2014-05-20 07:31:29
Redukcja - 15 procent BFu, co dalej ???	Odchudzanie i forma po męsku	27	2014-05-04 16:00:19
Suplementacja przed treningiem i po treningu oraz w czasie postu	Odchudzanie i forma po męsku	19	2014-04-03 19:53:45
Ból jąder po ZMA	Odżywki i suplementy	11	2013-09-26 21:55:09
Olej rzepakowy rafinowany kontra olej rzepakowy tłoczony na zimno.	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-04-24 14:49:00
FBW po półrocznej przerwie od oceny	Trening dla zaawansowanych	5	2013-02-09 23:53:05
DAWKOWANIE supli? = Mono+beta-alanina+aakg+dexstroza	Odżywki i suplementy	17	2012-06-12 12:37:31
Dieta na wycinkę wraz z utrzymaniem wagi do oceny;)	Odżywianie i Odchudzanie	8	2012-05-09 16:12:17
Co kupić? Pomóżcie podjąć decyzję...	Sztuki Walki	17	2012-01-21 23:53:52
Trening pleców na masie....	Trening dla początkujących	1	2012-01-17 21:38:44
Cwiczyć partie kompleksowo czy częsciowo?	Trening dla początkujących	21	2012-01-01 20:28:11
Miarki w foliach OLIMPU? Są czy nie ma??	NUTRIFARM&OLIMP	5	2011-12-07 23:17:10
Bóle brzucha od BCAA?? Prawda czy fałsz?	Odżywki i suplementy	21	2011-12-05 21:43:19
Najlepsze Vitargo według was?	Odżywki i suplementy	34	2011-12-02 17:20:43
Pomóżcie w wyborze odżywek do budowania masy mięśniowej;]	Odżywki i suplementy	17	2011-12-02 00:57:13

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta redukcyjna do oceny 87 kg	Odżywianie i Odchudzanie	2015-10-18 23:08:41
Trening na rzeźbę (do utrzymania masy mięśniowej)	Trening dla początkujących	2015-10-18 14:58:42
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-17 18:48:53
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-17 18:23:02
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-17 16:22:30
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-17 16:20:57
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-17 16:13:24
Dieta na redukcję do oceny, proszę o pomoc :-)	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-05 12:33:35
Dieta na redukcję do oceny, proszę o pomoc :-)	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-05 12:08:41
Dziennik treningowy by RAMBO	Trening dla początkujących	2014-10-24 15:40:43
Dziennik treningowy by RAMBO	Trening dla początkujących	2014-10-24 09:46:21
Dziennik treningowy by RAMBO	Trening dla początkujących	2014-10-20 21:49:51
Dziennik treningowy by RAMBO	Trening dla początkujących	2014-10-16 21:59:46
Dziennik treningowy by RAMBO	Trening dla początkujących	2014-10-15 21:02:24
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2014-10-15 20:08:11
Dziennik treningowy by RAMBO	Trening dla początkujących	2014-10-15 08:32:58
Dziennik treningowy by RAMBO	Trening dla początkujących	2014-10-14 20:47:42
Dziennik treningowy by RAMBO	Trening dla początkujących	2014-10-14 11:47:56
Dziennik treningowy by RAMBO	Trening dla początkujących	2014-10-14 09:03:24
przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	Administracja i Moderatorzy	2014-10-14 01:25:20
Dziennik treningowy by RAMBO	Trening dla początkujących	2014-10-13 23:34:56
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2014-10-08 17:28:11
RABATY, PROMOCJE, GRATISY	UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	2014-10-07 21:21:17
Pomoc przy doborze przedtreningówki, sugestie	Odżywki i suplementy	2014-10-05 09:27:38
Pomoc przy doborze przedtreningówki, sugestie	Odżywki i suplementy	2014-10-02 00:06:57
Pomoc przy doborze przedtreningówki, sugestie	Odżywki i suplementy	2014-10-02 00:01:59
Jak dawkowac suple?? Controlled labs + mono i beta alanine	Odżywki i suplementy	2014-09-28 14:00:13
==> BIAŁKO - fakty i mity <==	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-16 19:25:33
Tłuszcze okołotreningowo	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-16 10:52:39
==> BIAŁKO - fakty i mity <==	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-15 21:36:59

rambo19

Początkujący

Artykuły

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym