Rogerro

Początkujący

Napisanych postów: 44 Przeczytanych: 1778 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: Szkoła ponadgimnazjalna Wiek: 20 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-05-05 20:16:18 Data rejestracji: 2019-08-22 20:40:38 Województwo: Wielkopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Gotowanie Dieta: Zbilansowana Uprawiane sporty: Kickboxing, homeworkout Staż treningowy: 3lata amatorsko

Wzrost: 150 cm Waga: 40 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dzien bez liczenia na masie	Odżywianie i Odchudzanie	8	2020-03-27 08:07:58
Zapotrzebowanie na białko	Odżywianie i Odchudzanie	4	2020-02-25 10:53:37
Zapotrzebowanie	Odżywianie i Odchudzanie	4	2020-02-21 13:10:17
Sour plus.i deficyt	Odżywianie i Odchudzanie	5	2020-02-02 12:45:25
Zapotrzebowanie	Odżywianie i Odchudzanie	12	2019-12-27 18:11:50
Frytkownica beztłuszczowa	Odżywianie i Odchudzanie	3	2019-12-24 19:26:24
Treningi w domu i SW	Trening dla początkujących	8	2019-12-22 16:56:55
Regeneracja	Odżywianie i Odchudzanie	9	2019-12-20 12:55:05
Regeneracja	Odżywianie i Odchudzanie	7	2019-12-21 21:55:36
Zabawa w kuchni z gumą ksantanową	Kuchnia SFD	1	2019-12-20 18:54:58
Białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	1	2019-12-20 12:50:35
Białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	16	2019-12-18 12:00:42
Zabawa w kuchni z gumą ksantanową	Kuchnia SFD	3	2019-12-17 10:07:54
Dlaczego nie widać moich mięśni brzucha?	Szybkie pytania bez logowania	3	2019-08-22 20:48:50
Treningi w domu	Trening dla początkujących	4	2019-08-24 11:58:25
Redukcja czy masa	Odżywianie i Odchudzanie	13	2019-08-24 08:08:16
Odżywianie się	Odżywianie i Odchudzanie	3	2019-08-23 14:02:57

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dzien bez liczenia na masie	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-28 10:16:55
Zapotrzebowanie na białko	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-25 12:01:38
Sour plus.i deficyt	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-02 16:34:58
Zapotrzebowanie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-27 20:32:40
Zapotrzebowanie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-27 19:41:44
Zapotrzebowanie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-27 19:10:35
Zapotrzebowanie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-27 18:47:57
Treningi w domu i SW	Trening dla początkujących	2019-12-23 16:00:48
Regeneracja	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-23 07:13:47
Regeneracja	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-22 13:47:13
Regeneracja	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-21 22:45:25
Białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-18 15:35:30
Białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-18 14:32:51
Białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-18 14:16:55
Białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-18 14:06:26
Białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-18 13:50:20
Białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-18 13:07:02
Zabawa w kuchni z gumą ksantanową	Kuchnia SFD	2019-12-17 11:43:42
Treningi w domu	Trening dla początkujących	2019-08-24 12:30:03
Redukcja czy masa	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-24 11:16:10
Redukcja czy masa	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-24 10:39:13
Redukcja czy masa	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-24 10:38:17
Redukcja czy masa	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-24 10:34:10
Redukcja czy masa	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-24 10:33:49
Redukcja czy masa	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-24 09:21:49
Redukcja czy masa	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-24 08:37:10

Rogerro

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!