SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

rutkow

7499

Ekspert

Dziennik treningowy
49521 385511 7512
Informacje
Łukasz Rutkowski b.d. 44 samotny/a 2024-04-25 20:19:27 2010-12-30 00:00:00 Zachodniopomorskie Stargard
O mnie
b.d. Wszystko co jest interesujące :] Wszystko co jest interesujące :] jem to co lubie siłownia , sztuki walki TAK
Moje wymiary
174 cm 82 kg 14% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 4247 2019-08-06 13:59:03
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 115 2024-01-29 18:43:00
Test Iron Horse 2022 - czysta masa wg rutkow Po 35 roku życia 70 2022-09-18 19:00:08
Krata na lato 2022 wg rutkow Po 35 roku życia 79 2022-04-17 12:14:27
Konkurs Funkcjonalny East West wg rutkow Po 35 roku życia 19 2022-03-17 10:32:21
Konkurs ramion i nogi sierpień 2021 wg rutkow Po 35 roku życia 109 2021-08-06 16:39:49
Konkurs ramion i nogi lipiec 2021 wg rutkow Po 35 roku życia 140 2021-07-04 15:40:55
Krata na LATO 2021 wg rutkow Po 35 roku życia 730 2021-04-01 14:52:22
Spartan Torso wg rutkow Po 35 roku życia 322 2021-01-17 15:50:54
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 244 2020-10-07 15:20:17
Krata na lato 2020 wg rutkow Po 35 roku życia 270 2020-04-09 12:49:59
Powrót na siłownie wg rutkow Po 35 roku życia 230 2020-07-10 17:54:24
Przemiany forumowiczów SFD ZDJĘCIA 1031 2014-02-14 07:32:05
Konkurs Błyskawiczny - hipotetyczny start wg rutkow Po 35 roku życia 12 2020-03-18 13:56:48
Konkurs Sierpniowy - Aktywność w terenie ! Po 35 roku życia 114 2019-07-27 16:07:18
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 3395 2017-05-20 20:02:04
[S] pas treningowy + koszylki Targowisko 0 2019-08-12 12:21:25
Allnutrition nutwhey zmiana smaku SKLEP SFD 6 2019-08-07 13:58:14
Krata na lato 2019 wg rutkow - czerwiec Po 35 roku życia 119 2019-06-01 16:17:23
Krata na Lato wg rutkow moduł Maj Po 35 roku życia 66 2019-05-03 17:07:04
Krata na Lato 2019 rutkow Po 35 roku życia 22 2019-04-11 17:42:55
rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017 Po 35 roku życia 99 2017-04-12 19:02:37
Dziennik a^la rutkow vol.2 Po 35 roku życia 660 2016-08-30 22:57:20
Tortilla razowa :) Kuchnia SFD 31 2014-08-23 18:59:17
[S] Gold Omega 3 Sport Olimp Targowisko 0 2016-10-10 21:25:07
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415 Hi Tec Nutrition & Peak Performance 4189 2014-08-04 21:58:42
[S] Xtreme Detonator FA 850g Targowisko 0 2016-07-05 16:27:04
[S] Nowy tank top gold's gym Targowisko 0 2016-01-27 08:04:19
[S] Mesomorph version2.0 Targowisko 0 2016-01-02 12:17:36
Women's Bodybuilding / Kobieca kulturystyka ZDJĘCIA 233 2014-02-05 09:31:52
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-04-25 20:18:41
[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-04-25 20:15:15
[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-04-25 12:27:57
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-04-23 20:15:14
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 2024-04-23 20:13:04
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 2024-04-20 20:13:58
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-04-20 10:35:46
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-04-20 10:34:56
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-04-19 21:58:58
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 2024-04-19 21:22:10
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-04-19 21:19:57
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 2024-04-18 14:08:50
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 2024-04-15 18:06:19
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-04-15 18:03:54
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-04-14 18:32:05
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-04-14 13:10:01
Międzynarodowe Mistrzostwa Słowacji i Czech w Strict Curl i Bench Press 27.04.2024 Aktualności - Sporty Siłowe 2024-04-09 07:01:53
Międzynarodowe Mistrzostwa Słowacji i Czech w Strict Curl i Bench Press 27.04.2024 Aktualności - Sporty Siłowe 2024-04-08 18:38:19
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 2024-04-08 18:37:08
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 2024-04-08 14:37:30
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 2024-04-07 09:41:38
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-04-06 16:54:14
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 2024-04-06 16:53:07
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2024-04-02 20:19:37
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 2024-04-01 22:19:47
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-04-01 22:18:49
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 2024-03-30 17:15:50
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-03-30 17:14:32
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2024-03-27 08:21:57
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 2024-03-27 08:19:55

Artykuły

rutkow 7499 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane