senti4785

Początkujący

Napisanych postów: 35 Przeczytanych: 2892 Szacuny: 6

Imię: Tomek Nazwisko: B Zawód/Studia: b.d. Wiek: 37 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-04-15 16:14:48 Data rejestracji: 2015-01-01 23:55:43 Województwo: Lubelskie Miasto: Zamość

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 2 Lata

Wzrost: 177 cm Waga: 96 kg Współczynnik BF: 23% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 95 cm Obwód uda: 54 cm Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Konkretny Cykl z głową do oceny	Doping	13	2016-06-02 20:40:14

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2016-07-14 19:11:16
Redukcja tkanki tłuszczowej - dół brzucha	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-07 19:15:44
Beta alanina - dawkowanie	Odżywki i suplementy	2016-07-07 19:11:38
kreatyna i bcaa	Odżywki i suplementy	2016-06-12 17:55:39
Odżywka białkowa po treningu.	Odżywki i suplementy	2016-06-12 17:45:45
jakie białko z podanych i dlaczego	Odżywki i suplementy	2016-06-11 16:55:27
Treningowka	Odżywki i suplementy	2016-06-11 16:47:19
Orzeźwiający sernik truskawkowy	Kuchnia SFD	2016-06-11 15:06:13
Masa mięśniowa oraz klatka piersiowa	Trening dla początkujących	2016-06-07 20:43:24
dołożenie boldenonu do cyklu na testosteronie cypionat	Doping	2016-06-05 10:19:18
DOPING BEZ ODBLOKU	Doping	2016-06-04 23:15:32
suplementy	Odżywki i suplementy	2016-06-03 17:58:53
BCAA - Dawkowanie	Odżywki i suplementy	2016-06-03 17:51:50
Konkretny Cykl z głową do oceny	Doping	2016-06-03 00:32:39
Konkretny Cykl z głową do oceny	Doping	2016-06-02 21:29:18
"odżywka białkowa"	Odżywki i suplementy	2016-05-24 18:31:21
odżywki białkowe -pomoc	Odżywki i suplementy	2016-05-24 17:49:25
Lista supli do zakupu	Odżywki i suplementy	2016-05-23 13:25:23
Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-MAJ 2016	Kuchnia SFD	2016-05-21 18:52:45
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2016-05-21 18:45:08
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2016-05-21 16:20:34
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2016-05-21 12:47:48
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2016-05-21 10:24:20
Która kreatyna?	Odżywki i suplementy	2016-05-20 23:14:54
Wychodzenie z redukcji. Jaka kalorycznosc.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-20 22:21:53
Wychodzenie z redukcji. Jaka kalorycznosc.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-20 22:02:55
BCAA + białko redukcja - kiedy stosować	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-20 18:22:39
BCAA + białko redukcja - kiedy stosować	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-20 18:14:03
Wyjście z redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-20 15:26:55
BCAA ktore dzialaja tak naprawde??	Odżywki i suplementy	2016-05-20 08:11:29

senti4785

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!