seremene

Początkujący

Napisanych postów: 305 Przeczytanych: 9546 Szacuny: 2

Imię: Łukasz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-10-26 15:22:58 Data rejestracji: 2007-08-04 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Gliwice

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Masówka (Cola+kebab+maslanka) Uprawiane sporty: Siłownia Staż treningowy: 1 Wizyta na siłowni 5 maj 2005

Wzrost: 178 cm Waga: 95 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: 45 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód klatki piersiowej: 145 cm Obwód przedramienia: 36 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 65 cm Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Obciazenie.sztangi,hantle Gliwice	Targowisko	38	2007-08-09 15:40:36
223 punkty.. mozliwosc allegro	Targowisko	20	2011-05-04 13:56:02
trening na definicje ....	Trening dla zaawansowanych	6	2011-05-03 19:50:09
Kupię Kasety Hip Hop , Rap ... reggae i inne :)	Targowisko	5	2008-06-23 08:36:30
[S] 230 punktów olimp sprzedem	Targowisko	18	2010-07-22 20:58:38
Masa Low carb 78kg staż 4,5 roku	Odżywianie i Odchudzanie	6	2010-01-05 08:48:59
Dieta Low Carb dla "zachartowanego " w tym sporcie ...	Odżywianie i Odchudzanie	1	2010-01-02 20:30:21
3 cykl .. masa	Odżywki i suplementy	12	2009-12-31 21:26:33
Zmniejszenie Bf...	Odżywianie i Odchudzanie	11	2009-10-16 13:20:00
Poprawa definicji aby uzyskac wstep do masy...	Odżywianie i Odchudzanie	10	2009-08-24 08:31:36
sprzedam 213 punktów Olimp	Targowisko	9	2009-07-08 20:19:00
Seremene // Aby wygrać trzeba Grać !! // Stabilizacja i progres delikatny	Trening dla początkujących	29	2009-07-07 22:50:21
[S] Rowerek magnetyczny z Prawdziwej siłowni THORN	Targowisko	0	2009-07-11 21:13:18
Dieta Low Carb po 6 tygodniowym CKD	Odżywianie i Odchudzanie	13	2009-07-07 10:00:43
Zamienię samochód na rower	Targowisko	7	2009-07-06 20:17:22
ckd seremene . wycinka na lato	Odżywianie i Odchudzanie	0	2009-06-14 16:25:56
Jeszcze lepsza Definicja i nizszy bf ! Seremene Dziennik od 8.04.2008	Trening dla początkujących	7	2009-04-05 15:42:30
jak to podzielic	Odżywki i suplementy	1	2009-04-06 16:17:38
Prawie 4 lata !! Skromniutko .:)	Galeria Zdjęć	31	2009-03-30 10:11:02
262 punkty olimp odsprzedam badz zamienie na sprzet wedkarski ..	Targowisko	16	2009-03-06 11:47:20
Kupie mundur polowy WP	Targowisko	1	2009-02-21 22:31:37
Kupię sprzet wędkarski !!	Targowisko	1	2009-02-16 10:30:15
kupię Pancerkę	Targowisko	2	2009-02-04 12:56:42
CkD - Seremene Blog od 2.02.2009 !! 82 kG	Odżywianie i Odchudzanie	12	2009-01-02 11:23:42
Chcę zredukować z głową ..	Odżywianie i Odchudzanie	3	2008-10-24 13:11:17
Radio Alpine ... Ekstra Ciuchy !! sprzedam	Targowisko	4	2008-09-15 07:47:13
6111 !!! Nokia do damskiej Torebki ...	Targowisko	2	2008-08-18 10:51:26
Mój 1 cykl ... może być ?:)	Odżywki i suplementy	4	2008-08-11 07:10:24
1 cykl odzywkowy co polecacie ?	Odżywki i suplementy	11	2008-07-26 09:32:36
3 latka ... Ale za 10 będzie Dobrze :D oceniajcie .... Krytycznie!!:)	Galeria Zdjęć	85	2008-06-07 08:23:37

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-02-11 07:57:20
223 punkty.. mozliwosc allegro	Targowisko	2011-05-12 22:04:49
223 punkty.. mozliwosc allegro	Targowisko	2011-05-05 16:58:17
trening na definicje ....	Trening dla zaawansowanych	2011-05-05 10:32:50
223 punkty.. mozliwosc allegro	Targowisko	2011-05-05 09:14:23
223 punkty.. mozliwosc allegro	Targowisko	2011-05-04 15:53:06
223 punkty.. mozliwosc allegro	Targowisko	2011-05-04 15:50:37
223 punkty.. mozliwosc allegro	Targowisko	2011-05-04 14:07:06
223 punkty.. mozliwosc allegro	Targowisko	2011-05-04 14:04:59
223 punkty.. mozliwosc allegro	Targowisko	2011-05-04 14:02:16
trening na definicje ....	Trening dla zaawansowanych	2011-05-04 11:57:08
trening na definicje ....	Trening dla zaawansowanych	2011-05-04 11:48:16
Kupię białko!!!	Targowisko	2011-04-24 10:42:04
(S) Massacra 1375 g Olimp Orange (S)	Targowisko	2010-12-11 21:16:59
(S) Massacra 1375 g Olimp Orange (S)	Targowisko	2010-12-09 21:18:11
PLECAK NIKE REEBOK PAMIĘĆ RAM	Targowisko	2010-10-20 22:09:15
PLECAK NIKE REEBOK PAMIĘĆ RAM	Targowisko	2010-10-18 21:19:42
[K] Kurtke wiatrówke	Targowisko	2010-09-29 21:33:37
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-09-03 20:42:44
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-09-03 19:59:29
(S)Coś dla motocyklistów	Targowisko	2010-08-25 11:49:11
[S] 230 punktów olimp sprzedem	Targowisko	2010-07-31 11:37:26
[S] 230 punktów olimp sprzedem	Targowisko	2010-07-25 16:17:52
[S] 230 punktów olimp sprzedem	Targowisko	2010-07-25 11:26:40
[S] 230 punktów olimp sprzedem	Targowisko	2010-07-23 20:49:46
[S] 230 punktów olimp sprzedem	Targowisko	2010-07-23 18:39:29
Sprzedam skuter	Targowisko	2010-07-17 11:19:15
[dz. VIDEO]Koniu - road to perfection. odc3(2/3), str 1,25	Trening dla zaawansowanych	2010-07-02 21:40:03
Sprzedam Białko Scitec 100% WHEY PROTEIN 2.3kg	Targowisko	2010-06-12 13:24:28
Wszyscy Gornicy łaczmy sie:))	Informator ŚLĄSKI	2010-05-23 15:14:17

seremene

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!