staruh

Początkujący

Napisanych postów: 126 Przeczytanych: 5663 Szacuny: 0

Imię: Kuba Nazwisko: Gajdul Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-12-07 00:38:35 Data rejestracji: 2013-04-03 18:28:52 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
ile mam tłuszczu i pare pytań	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2014-05-24 11:50:02
Błędy które popełnialiście	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2014-05-11 22:27:33
Waga spada a pas nie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2014-03-13 21:03:52
zapotrzebowanie kaloryczne a godzina wstawania	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2013-12-23 14:28:52
kont. masy czy redukcja i jak to przeprowadzić	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2013-12-02 20:08:47
czy przerwać mase?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-12-02 19:58:02
masujący staruh 2013/2014	Trening dla początkujących	13	2013-11-17 22:24:11
do oceny: masa 2013/2014 80 kg	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-09-09 19:26:38
Powrót po przerwie	Trening dla początkujących	6	2013-09-01 16:29:55
[S] (S) pas neopramenowy	Targowisko	0	2013-06-04 21:34:09
bieganie a masa- czy powinienem kupić bcaa?	Odżywki i suplementy	16	2013-05-30 22:46:10
zapotrzebowanie a składniki	Odżywianie i Odchudzanie	16	2013-05-17 18:35:45
obniżenie body fat	Odżywianie i Odchudzanie	16	2013-05-11 15:20:13
do oceny: dieta na spalanie tłuszczu i rzeźbe	Odżywianie i Odchudzanie	9	2013-05-04 21:41:59
dylemat co do planu treningowego	Trening dla początkujących	3	2013-04-03 20:29:56
Plan treningowy- mindfuck	Trening dla początkujących	2	2013-04-03 20:23:59
Prośba o ocenienie planu	Trening dla początkujących	6	2013-04-04 18:13:43

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-12-11 20:40:08
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-12-10 19:13:13
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2014-11-25 22:58:19
PROJEKST MASA 2014 WYNIKI NABORU!!!!!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-24 20:03:41
TRENER+PODOPIECZNY zgloszenia MASA!!!!!!!!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-23 16:44:52
Dieta do oceny na przyrost masy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-15 00:49:25
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-11-13 21:29:27
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2014-11-05 22:24:18
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2014-11-04 20:14:20
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2014-10-14 00:06:17
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-10-09 22:14:33
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-10-09 21:56:23
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-10-08 17:33:51
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-10-08 16:10:46
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-09-30 21:05:23
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-09-29 19:39:29
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-09-29 16:06:53
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-09-29 15:38:39
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-09-19 22:25:20
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2014-09-03 20:46:49
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2014-09-02 17:22:58
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2014-09-02 16:38:00
redukcja masa wystający brzuch	Trening dla początkujących	2014-08-30 18:34:51
bez prawojazdy	Szybkie pytania bez logowania	2014-08-30 14:10:21
[BLOG] m4teos - dziennik treningowy - LEANGAINS na masie	Odchudzanie i forma po męsku	2014-08-27 21:06:25
Solaros / maso-reduckja na IF	Galeria Zdjęć	2014-08-26 22:38:35
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2014-08-24 13:57:17
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2014-08-24 00:00:15
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2014-08-23 23:10:12
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2014-08-23 18:58:26

staruh

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024