szprajt

Początkujący

Napisanych postów: 107 Przeczytanych: 17775 Szacuny: 0

Imię: Karol Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-03-05 10:09:18 Data rejestracji: 2014-01-18 15:50:32 Województwo: Podkarpackie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 167 cm Waga: 73 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Suple na sen	Odżywki i suplementy	11	2019-12-09 12:05:20
ocena techniki	Trening dla początkujących	17	2019-06-11 15:41:08
mieso mielone	Odżywianie i Odchudzanie	3	2019-06-22 20:40:29
pizza	Odżywianie i Odchudzanie	7	2019-06-02 20:15:37
mięso wieprzowo-wołowe	Odżywianie i Odchudzanie	7	2019-06-04 15:04:13
ocena porada	Trening dla początkujących	11	2019-05-09 19:50:46
kurczak spozycie	Odżywianie i Odchudzanie	10	2019-04-13 16:44:38
Masa - złe założenia ?	Trening dla początkujących	7	2019-04-08 01:16:30
makaron	Odżywianie i Odchudzanie	8	2019-03-11 19:24:11
rozkład makro na masie	Odżywianie i Odchudzanie	2	2019-01-24 14:00:31
Tylko wielostawy ?	Trening dla początkujących	6	2019-01-22 21:44:07
Plan na mase do oceny i pytanie dotyczace progresu treingu	Trening dla początkujących	13	2018-12-28 21:28:29
Przejście z redukcji na masę - reverse diet	Odżywianie i Odchudzanie	10	2018-12-08 13:44:47
sylwetka	Odżywianie i Odchudzanie	10	2018-11-26 11:01:25
kurak	Odżywianie i Odchudzanie	3	2018-11-20 21:22:41
mąka.	Odżywianie i Odchudzanie	10	2018-11-14 18:43:04
mięso z kurczaka pytanko	Odżywianie i Odchudzanie	9	2018-10-23 21:28:27
Pizza kcal	Odżywianie i Odchudzanie	6	2018-10-20 17:38:40
Dieta na redukcję 2100-2200 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	13	2018-10-17 13:58:20
Dieta na redukcje 2000 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	10	2018-10-16 21:00:08
Dieta 2000 kcal na redukcję	Trening dla początkujących	9	2018-10-16 17:15:18
masa czy redukcja	Trening dla początkujących	25	2018-09-28 14:37:50
Technika	Trening dla początkujących	12	2018-09-18 14:19:44
efekty redukcji	Trening dla początkujących	3	2018-03-29 11:57:34
masa czy redukcja	Trening dla początkujących	35	2018-03-01 12:58:43
Czy mogę zacząć masę ?	Trening dla początkujących	23	2017-11-02 20:22:34
Plan na redukcje	Trening dla początkujących	6	2017-10-14 22:59:32
Redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	1	2017-10-14 22:41:24
Plan treningowy na redukcje	Trening dla początkujących	3	2017-04-04 16:07:19
Plan do oceny	Trening dla początkujących	1	2017-03-05 13:12:59

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Suple na sen	Odżywki i suplementy	2019-12-09 12:18:50
ocena techniki	Trening dla początkujących	2019-07-10 11:31:41
ocena techniki	Trening dla początkujących	2019-06-17 21:24:23
ocena techniki	Trening dla początkujących	2019-06-16 20:54:35
ocena techniki	Trening dla początkujących	2019-06-15 12:09:42
ocena techniki	Trening dla początkujących	2019-06-12 22:10:48
ocena techniki	Trening dla początkujących	2019-06-12 13:04:57
ocena techniki	Trening dla początkujących	2019-06-11 19:20:21
mięso wieprzowo-wołowe	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-05 21:23:52
mięso wieprzowo-wołowe	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-04 15:16:38
ocena porada	Trening dla początkujących	2019-05-24 15:35:28
ocena porada	Trening dla początkujących	2019-05-23 20:30:14
ocena porada	Trening dla początkujących	2019-05-23 20:11:46
ocena porada	Trening dla początkujących	2019-05-23 17:51:46
kurczak spozycie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-13 22:11:14
Masa - złe założenia ?	Trening dla początkujących	2019-04-08 11:13:21
makaron	Odżywianie i Odchudzanie	2019-03-11 23:19:28
makaron	Odżywianie i Odchudzanie	2019-03-11 21:40:26
Tylko wielostawy ?	Trening dla początkujących	2019-01-23 18:17:09
Plan na mase do oceny i pytanie dotyczace progresu treingu	Trening dla początkujących	2019-01-02 13:51:00
Plan na mase do oceny i pytanie dotyczace progresu treingu	Trening dla początkujących	2018-12-31 15:09:30
Plan na mase do oceny i pytanie dotyczace progresu treingu	Trening dla początkujących	2018-12-30 00:32:12
Plan na mase do oceny i pytanie dotyczace progresu treingu	Trening dla początkujących	2018-12-29 14:59:54
Plan na mase do oceny i pytanie dotyczace progresu treingu	Trening dla początkujących	2018-12-28 21:46:58
Przejście z redukcji na masę - reverse diet	Odżywianie i Odchudzanie	2018-12-09 20:45:56
Przejście z redukcji na masę - reverse diet	Odżywianie i Odchudzanie	2018-12-09 15:14:04
Przejście z redukcji na masę - reverse diet	Odżywianie i Odchudzanie	2018-12-08 20:02:45
Przejście z redukcji na masę - reverse diet	Odżywianie i Odchudzanie	2018-12-08 17:02:53
sylwetka	Odżywianie i Odchudzanie	2018-12-06 12:46:34
sylwetka	Odżywianie i Odchudzanie	2018-11-26 16:18:46

szprajt

Początkujący

Artykuły

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym