thomasfigo

Początkujący

Napisanych postów: 189 Przeczytanych: 1008 Szacuny: 0

Imię: bolek Nazwisko: lolek Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-11-08 12:08:12 Data rejestracji: 2009-08-03 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: zdjecie powyzej z sierpnia 2009,wtedy waga 90kg i 43 w lapce. obecnie masuje do 100kg i potem zetne do 95-97kg Zajmuję się: www.myspace.com/thomasfigo Zainteresowania: b.d. Dieta: o tak Uprawiane sporty: silka i bieganie Staż treningowy: rosnie z wiekiem

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
gdzie kupic suple w holandii	Polacy za granicą	1	2009-09-08 23:02:33
placki z tricem i brzuszek.po 2 miechach na silce.	Galeria Zdjęć	32	2009-08-04 23:00:26

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
myprotein - da sie zjesc	Polacy za granicą	2010-02-03 00:45:49
UFC 107 (video)	Scena MMA i K-1	2009-12-16 19:48:14
UFC 107 (video)	Scena MMA i K-1	2009-12-15 22:26:23
KSW 12 (video)	Scena MMA i K-1	2009-12-14 10:11:40
KSW 12 (video)	Scena MMA i K-1	2009-12-13 21:00:06
POWRÓT DO POLSKI	Polacy za granicą	2009-12-13 20:56:36
KSW XII	Scena MMA i K-1	2009-12-13 20:43:41
Co jest!?!? stagnacja? tez tak macie? jak z tego wyjsc?	Trening dla zaawansowanych	2009-12-01 00:26:09
Co jest!?!? stagnacja? tez tak macie? jak z tego wyjsc?	Trening dla zaawansowanych	2009-11-30 21:06:55
Brzuszki i spięcia	Trening dla zaawansowanych	2009-11-30 20:52:04
Wycinka, 4 lata treningu.	Galeria Zdjęć	2009-11-30 20:44:19
Fotki	Galeria Zdjęć	2009-11-30 20:41:32
Dawid lat 16	Galeria Zdjęć	2009-11-30 20:39:39
OWSIANKA	Odżywianie i Odchudzanie	2009-11-28 18:54:58
Co sie dzieje z moimi obciazeniami?	Trening dla zaawansowanych	2009-11-28 00:51:47
Co sie dzieje z moimi obciazeniami?	Trening dla zaawansowanych	2009-11-27 20:42:19
Co sie dzieje z moimi obciazeniami?	Trening dla zaawansowanych	2009-11-27 19:28:46
Trening na rzezbe	Trening dla zaawansowanych	2009-11-24 21:39:26
Co sie dzieje z moimi obciazeniami?	Trening dla zaawansowanych	2009-11-24 21:37:14
Crack17 str. 6,7,8,9,10	Galeria Zdjęć	2009-11-24 21:26:39
Pare fotek do oceny <staż 3,5 roku>!!!!!	Galeria Zdjęć	2009-11-24 19:43:47
Pare fotek do oceny <staż 3,5 roku>!!!!!	Galeria Zdjęć	2009-11-23 21:16:12
poruszenie sily	Trening dla zaawansowanych	2009-11-23 19:15:41
trening brzucha na drążku, kolejność ćwiczeń	Trening dla zaawansowanych	2009-11-17 00:31:12
swine flu :)	Polacy za granicą	2009-11-17 00:27:49
Przecietne zarobki i ceny.	Polacy za granicą	2009-11-11 21:49:10
Przecietne zarobki i ceny.	Polacy za granicą	2009-11-10 21:20:49
myprotein - da sie zjesc	Polacy za granicą	2009-11-10 21:18:38
DW - ja tez cos chce pokazac;-)	Galeria Zdjęć	2009-11-09 00:18:51
Potrzebuje palnu masowo silowego !!!!	Trening dla zaawansowanych	2009-11-08 20:14:52

thomasfigo

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!