wojo zmc

978

Ekspert

Napisanych postów: 11361 Przeczytanych: 191506 Szacuny: 978

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 5 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-26 11:15:55 Data rejestracji: 2006-06-09 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: Moderator działu : Odżywianie i Odchudzanie http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_WOJO_-t1053908.html Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: LC Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 180 cm Waga: 100 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 42 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 68 cm Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg Martwy ciąg: 250 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 208 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Torcik low carb bez glutenu	Kuchnia SFD	4	2017-11-06 19:12:40
Proteinowe tosty [LC]	Kuchnia SFD	2	2018-09-23 23:10:53
Andreia Brazier Wbff Pro	Galeria Sportsmenek i Fitnessek	234	2013-03-05 15:47:21
[BLOG] WOJO_Reaktywacja str.10	Trening dla zaawansowanych	145	2014-12-07 22:44:44
Zupa Brokułowa	Kuchnia SFD	4	2015-01-06 17:16:54
[S] (S) Wzmacniacz stereofoniczny - Onkyo A-9155 Odtwarzacz CD - Onkyo DX-7355	Targowisko	0	2017-01-29 13:58:26
Morwa biała – czy jej jedzenie ma znaczenie?	Odżywianie i Odchudzanie	0	2016-08-22 16:22:41
Sprawdź skład zanim kupisz WPC!	Odżywki i suplementy	37	2015-01-02 20:22:08
Soczysta babka czekoladowa z batatów	Kuchnia SFD	6	2016-06-15 22:37:45
PASIBRZUCHY - ZAPISY	Odżywianie i Odchudzanie	70	2016-04-19 16:56:07
Ktoś tu narozrabiał !	Odżywianie i Odchudzanie	9	2016-04-14 09:35:36
Sernik bananowy z polewą karmelową bez dodatku cukru	Kuchnia SFD	7	2016-03-29 20:07:23
Somatin (somatropin)	Doping - zdjęcia	1	2016-03-16 10:18:18
Pizza z batatów !	Kuchnia SFD	15	2016-02-24 20:21:43
Naleśniki białkowe	Kuchnia SFD	9	2016-02-23 00:18:42
Czekoladowe muffiny	Kuchnia SFD	4	2016-02-20 18:36:31
Mięsna pizza [WIEPRZOWINA]	Kuchnia SFD	28	2013-09-05 12:41:00
Wszystkiego Najlepszego w 2016 roku !!!!!!!!!!!!!!!!!	Odżywianie i Odchudzanie	3	2015-12-31 18:47:48
Świeżak Wojo	LOŻA SZYDERCÓW	53	2015-08-06 12:49:57
[S] Shred XT_Melatonina_Norvalina_Hybrid	Targowisko	2	2015-05-04 20:09:47
Racuchy_Pancakes Low Carb (LC) na słodko	Kuchnia SFD	2	2015-07-03 15:37:47
Kruche ciastka LC [DESER]	Kuchnia SFD	14	2013-12-02 17:52:38
Witam!	VIP ROOM	49	2015-01-06 21:49:18
Mały portfel a dieta - Poradnik	Odżywianie i Odchudzanie	47	2015-01-06 17:46:42
Domowe sposoby na polepszenie trawienia	Odżywianie i Odchudzanie	10	2012-12-06 18:52:04
Szybki sernik z Ricottą (deser)	Kuchnia SFD	14	2014-12-31 12:06:52
Pasztet rybny [KOTLETY]	Kuchnia SFD	8	2014-12-10 22:38:32
Treningi po SW chwytane ....(temat zbiorczy)	Sztuki Walki	7	2014-11-13 12:29:00
Jak schudnąć 9 -13 kg w 5 dni?! - czyli skuteczne zrzucanie wagi przed walką - UFC	Scena MMA i K-1	5	2014-11-24 17:52:06
Dziennik motywacyjny -- 2014/2015 by wojo	Iron Horse Series	13	2014-11-02 11:26:17

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-03-20 06:35:48
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	2024-02-14 11:16:15
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-10-15 19:35:04
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-10-13 19:37:38
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-10-10 13:38:36
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	2023-08-26 15:55:59
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	2023-08-26 13:35:43
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	2023-08-26 13:34:54
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	2023-08-26 13:33:29
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	2023-08-26 13:31:51
Dieta redukcja do oceny [88kg]	Odżywianie i Odchudzanie	2022-12-29 19:06:24
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2022-12-18 13:10:34
Dieta na masę do oceny [88kg]	Odżywianie i Odchudzanie	2022-12-18 10:10:06
Dieta na masę do oceny [88kg]	Odżywianie i Odchudzanie	2022-12-16 17:27:47
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	2022-12-16 14:31:57
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2022-12-16 10:59:37
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2022-12-16 10:56:27
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	2022-12-16 10:52:36
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2021-06-18 07:04:50
Ocena dieta trening	Odżywianie i Odchudzanie	2020-12-03 18:12:43
Dieta na Mase	Odżywianie i Odchudzanie	2020-12-03 18:09:49
Ocena dieta trening	Odżywianie i Odchudzanie	2020-12-02 19:37:46
Z redukcji na masę.	Odżywianie i Odchudzanie	2020-12-01 16:29:08
Dieta początkująca	Odżywianie i Odchudzanie	2020-12-01 16:13:22
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2020-12-01 16:06:53
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.	Trening dla zaawansowanych	2020-12-01 16:02:15
siłownia do Boksu Tajskiego	Odżywianie i Odchudzanie	2020-11-30 00:16:06
Warzywa na masie	Odżywianie i Odchudzanie	2020-11-30 00:11:18
Ocena redukcji, jak dalej cisnąć.	Odżywianie i Odchudzanie	2020-11-30 00:06:15
Opuchnięcie twarzy	Odżywianie i Odchudzanie	2020-11-30 00:01:54

wojo zmc

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!