Wrukos

Początkujący

Napisanych postów: 238 Przeczytanych: 4913 Szacuny: 0

Imię: Rafał Nazwisko: Wrukowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2019-01-17 18:34:30 Data rejestracji: 2013-03-06 07:44:28 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: Toruń

O mnie: b.d. Zajmuję się: gotowaniem Zainteresowania: gotowaniem Dieta: low carb Uprawiane sporty: kulturystyka, bieganie Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jak to wszystko zacząć? Co potem?	Odchudzanie i forma po męsku	2	2013-06-22 12:09:37
Plan FBW - czy jest odpowiedni?	Trening dla początkujących	10	2013-06-12 20:01:34

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
NOWOŚĆ! REDWEILER - RIP YOUR MUSCLES UP...	NUTRIFARM&OLIMP	2014-03-01 11:24:46
NOWOŚĆ! REDWEILER - RIP YOUR MUSCLES UP...	NUTRIFARM&OLIMP	2014-02-27 15:56:20
Świąteczno-noworoczne niespodzianki! Zdobądź zestaw! Konkurs ActivLab!	ActivLab	2014-02-18 15:03:39
Adam " JABI " Jabłoński - Przygotowania do Mistrzostw Polski 2014	Trec	2014-02-14 22:05:33
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	Trec	2014-02-13 19:52:17
NOWOŚĆ! REDWEILER - RIP YOUR MUSCLES UP...	NUTRIFARM&OLIMP	2014-02-13 12:59:01
Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-07 13:09:27
NOWOŚĆ! REDWEILER - RIP YOUR MUSCLES UP...	NUTRIFARM&OLIMP	2014-02-02 09:09:01
Jak zbudować masę ? 16 lat 177 wzrostu oraz 57 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-01 21:11:40
Nietypowy problem z sylwetką	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-01 14:18:43
Nietypowy problem z sylwetką	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-02-01 12:33:00
NOWOŚĆ! REDWEILER - RIP YOUR MUSCLES UP...	NUTRIFARM&OLIMP	2014-01-30 19:38:06
Świąteczno-noworoczne niespodzianki! Zdobądź zestaw! Konkurs ActivLab!	ActivLab	2014-01-28 19:19:55
Świąteczno-noworoczne niespodzianki! Zdobądź zestaw! Konkurs ActivLab!	ActivLab	2014-01-28 18:54:05
Świąteczno-noworoczne niespodzianki! Zdobądź zestaw! Konkurs ActivLab!	ActivLab	2014-01-28 15:05:50
Świąteczno-noworoczne niespodzianki! Zdobądź zestaw! Konkurs ActivLab!	ActivLab	2014-01-28 14:53:07
Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-28 06:31:07
Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-27 22:09:25
Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-27 22:02:15
Dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-27 22:00:49
Osoby godne naśladowania	ZDJĘCIA	2014-01-25 14:40:30
Osoby godne naśladowania	ZDJĘCIA	2014-01-25 14:18:06
Świąteczno-noworoczne niespodzianki! Zdobądź zestaw! Konkurs ActivLab!	ActivLab	2014-01-23 21:04:36
Świąteczno-noworoczne niespodzianki! Zdobądź zestaw! Konkurs ActivLab!	ActivLab	2014-01-23 17:11:28
Świąteczno-noworoczne niespodzianki! Zdobądź zestaw! Konkurs ActivLab!	ActivLab	2014-01-22 10:20:41
Świąteczno-noworoczne niespodzianki! Zdobądź zestaw! Konkurs ActivLab!	ActivLab	2014-01-20 21:54:51
Świąteczno-noworoczne niespodzianki! Zdobądź zestaw! Konkurs ActivLab!	ActivLab	2014-01-19 22:17:26
Dieta do oceny 65kg.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-17 22:10:45
Konkurs firmy SCITEC - SHREDEX	Odchudzanie i forma po męsku	2014-01-16 09:43:28
Świąteczno-noworoczne niespodzianki! Zdobądź zestaw! Konkurs ActivLab!	ActivLab	2014-01-12 22:44:52

Wrukos

Początkujący

Artykuły

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?