YANKESStm

Początkujący

Napisanych postów: 1005 Przeczytanych: 22421 Szacuny: 6

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-05-28 17:52:26 Data rejestracji: 2011-10-31 16:56:02 Województwo: Podkarpackie Miasto: Rzeszów

O mnie: Mężczyzna o nieprzeciętnej inteligencji, dużej pewności siebie, z poczuciem humoru, ostoja spokoju i cierpliwości. Najskromniejszy facet jakiego kiedykolwiek miałeś/aś okazję poznać. Zajmuję się: Treningiem Zainteresowania: Treningiem Dieta: Surowe stejki. Uprawiane sporty: Street Workout, piłka nożna. Staż treningowy: Z dnia na dzień rośnie ...

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Glikogen mięśniowy, wątrobowy i tłuszcz zapasowy, a trening aerobowy.	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-07-06 18:13:10
Sprzęt do kick-boxingu.	Sztuki Walki	1	2013-02-03 21:23:34
Podciąanie na drążku.	Strength & Endurance	21	2013-01-10 21:43:36
Podciąganie na drążku.	Trening w domu	128	2012-08-27 17:14:57
Ból w szyi po podciąnięciu się do karku.	Zdrowie i Uroda	15	2012-11-06 15:08:18
[K] KUPIĘ SMYCZ TREC NUTRITION !	Targowisko	5	2012-10-27 16:16:58
Trenin w warunkach domowych.	Trening w domu	22	2012-10-08 18:35:12
Imponujące sylwetki gimnastyków.	Po siłowni, o siłowni	27	2012-10-10 16:24:36
MODYFIKOWANY TRENING DOMATORA ( UCHWYTY DO POMPEK + DRĄŻEK )	Trening w domu	5	2012-07-03 13:39:08
TRENIN DOMATORA ( UCHWYTY DO POMPEK + DRĄŻEK )	Trening dla początkujących	2	2012-07-02 18:55:57
Pytanie: przeznaczenie treningow, pompki + podciąganie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	31	2012-05-17 16:08:27
Split zły ?	Trening dla zaawansowanych	124	2012-05-21 23:18:15
Pytanie o : przeznaczenie treningow, pompki + podciąganie	Trening dla początkujących	5	2012-05-05 23:13:18
Samoobrona na ulicy.	Sztuki Walki	5	2012-01-01 20:46:22
Wybór rękawic ( box, mma)	Sztuki Walki	1	2011-12-03 13:41:50
WYBÓR SZTUKI WALKI I NIE TYLKO ...	Sztuki Walki	17	2011-10-31 17:10:45

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	Odchudzanie i forma po męsku	2016-04-12 18:21:58
[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	Odchudzanie i forma po męsku	2016-04-07 16:20:44
[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	Odchudzanie i forma po męsku	2016-04-06 19:44:13
Intermitten fasting czyli przerywany post – z czym to się je?	Odchudzanie i forma po męsku	2013-07-14 00:40:44
Glikogen mięśniowy, wątrobowy i tłuszcz zapasowy, a trening aerobowy.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-14 00:36:35
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-11 02:54:53
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-10 01:58:00
Intermitten fasting czyli przerywany post – z czym to się je?	Odchudzanie i forma po męsku	2013-07-09 23:54:09
Glikogen mięśniowy, wątrobowy i tłuszcz zapasowy, a trening aerobowy.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-08 22:26:54
Intermitten fasting czyli przerywany post – z czym to się je?	Odchudzanie i forma po męsku	2013-07-07 22:20:23
Kaloria równa kalorii ? Makroskładniki i ich źródło.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-06-24 20:14:01
Kaloria równa kalorii ? Makroskładniki i ich źródło.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-06-18 16:20:29
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-06-05 22:00:13
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-06-05 16:34:46
dieta dla 13 latki odżywianie	Szybkie pytania bez logowania	2013-06-02 20:33:42
jak można wyhodować włosy na klatce piersiowej	Szybkie pytania bez logowania	2013-06-02 20:32:09
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-06-02 17:05:58
Venc1LQ - Dziennik	Trening dla początkujących	2013-06-02 13:09:38
Podciaganie	Trening dla zaawansowanych	2013-06-02 00:22:56
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-06-01 13:19:05
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-31 22:12:52
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-31 22:06:56
Podciaganie	Trening dla zaawansowanych	2013-05-31 21:34:50
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-31 21:14:23
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-31 18:19:40
Nabijamy Pajacyka vol 5 :-)	Po siłowni, o siłowni	2013-05-20 22:23:51
shitman-dziennik treningowy	Doping	2013-04-30 17:51:37
Pawel Grom wytłumaczy i pomoże	Po siłowni, o siłowni	2013-04-16 16:43:14
Pawel Grom wytłumaczy i pomoże	Po siłowni, o siłowni	2013-04-15 20:57:09
Pawel Grom wytłumaczy i pomoże	Po siłowni, o siłowni	2013-04-06 23:41:19

YANKESStm

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!