..........po 7 miesiącach...........

Staż: 7 miecięcy
wiek: 26
wzrost: 180
waga: 89,5
biceps: 40
wycisk: nie ide na ciężar ale seria 10 x 90 kg wejdzie3 razy.

Klata mi idzie - co widac na foto okropnie topornie, moze macie pomysl jak ją ruszyć...Chyba wina genetyki.
Będzie 5 fotek.


1.

2.

3.

4.

5.

I to na tyle.
Jest szansa zeby "byli za mnie ludzie" mimo ze raczej długa droga przede mną...

napisz cos wiecej o sobie
jaka dieta ile btw??
jakie suple ??

26 lat to duzo jak na rozpoczynanie treningu...lecz zawsze mozna....wg mnie bede ludzie...tylko te wlosy na klacie...malo estetycznie to wyglada....pozdr

Ameno wes wyluzuj!Dla Ciebie nie liczy sie sylwetka tylko włochy.bluzki,okulary,fryzura itp! Daj spokój chłopie!
Sylwetka fajna jak na ten staż
POzdro.

beda ludzie narazie po 7 miesiacach masz juz dobra podstawe do dalszego budowania masy nie jest zle trzymaj tak dalej

B: okolo 180 g,
W: staram sie w tym momencie jak najmniej
T: ograniczam do minimum
Suple i odż:
omega 3, zincas + filomag, teraz TSE, cellpump, carbo potreningowe Biogenixa - jabłuszko oczywiscie i Białeczko - na foto.
Sposób życia mam niestety taki ze ciezko jesc systematycznie, jednak staram sie..
Co do wieku to za późno z 7-8 lat jednak kulturystą i tak nie mam zamiaru być. Chodzi o jako taki wygląd a z wiekiem wiadomo - coraz gorzej..

-----> BigA
Może i sie zgoli ale jak bedzie juz co pokazać..

Jak Panowie klate ruszyc. Robie poziomą, wyciskanie sztangielek pod ukosem, rozpiętki ukos i buterfly


Zmieniony przez - Karlosw w dniu 2006-07-15 12:05:41

Zmieniony przez - Karlosw w dniu 2006-07-15 12:10:36