[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

jedno mięso i tyle propozycji podania możesz wydać książkę - karkówka na 1000 sposobów

niby nie trenujesz, cichutko cichutko, a kariera się jednak rozkręca.... musisz napisać do admina o zmianę nazwy tematu "droga od admina do twarzy SFD"

Szkoda tylko, że tytuł artykułu mało optymistyczny

ale przeczytałem

Gwjazdor

no mega :) je się oczami ....

Celebryta rośnie kolejny :P:P - art zaliczony .:) Ostatnio oglądalem porady innego celebryty :) na YT i tam dodatkowo były dodane inne ćwiczenia które powinny zniknąć z planów ( Wąski chwyt unoszenie sztangi do brody , wyciskanie sztang z za karku .)


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-08 12:00:17

Czyli tak Banan se ćwiczył, Tomek to nagrał i okazało się robi gównianie ćwiczenia

Akcja z tym artem to był niezły fart Bulla, aż się przestraszyłem, że mnie jakoś śledzi. Bo nie dość, ze wykonał telefon z prośbą o parę fotek - akurat jak o niespodziewanej godzinie wszedłem na siłownię, to na dodatek miałem na sobie jeszcze jakąś koszulkę z sfd ;) więc koniec końcu machnąłem te kilka zdjęć bez żadnego przygotowania i tak głupio mi było prosić jakiegoś ziomka na siłowni by robił foty Na pewno się do tego nie nadaję, nawet za takie pieniądze!!!

U mnie poza tym koniec urlopu, dzisiaj pierwszy raz w sklepie w Grudniu.
Cały czas przypominam o akcji zbierania giftów dla Maluszków - rośnie nam ta paczka z dnia na dzień ,co mnie bardzo cieszy - nie spodziewałem się takiego odzewu :)

Poza tym mamy nowego pomocnika Dzika na sklepie
Zdjęć szamy z weekendu za dużo nie mam ,ale ostatnie dni nienajgorsze pod tym kątem.
Poza tym za mną 2 kolejne treningi Push 1 i Pull wczoraj, nawet inerwały jakoś wchodza. Waga sie lekko ustabilizowała , pas również więc może do świąt jeszcze coś tam poprawię formę , a potem znowu ponad tydzień wolnego

kvrwa ale ten dzik zaj**isty :D