[BLOG] K_PS w kuchni

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4562 Napisanych postów 36000 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 263992

No to mamy i po treningowy :)

Makro podane dla jednej pinsy..
zjadłem półtora

B: 56 T: 26,5 W: 101,1
KCAL: 898

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-07-31 21:45:38

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4562 Napisanych postów 36000 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 263992

Szybko i skutecznie

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4562 Napisanych postów 36000 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 263992

Pieczona ćwiartka ryż curry :)

Tatarek :)

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4562 Napisanych postów 36000 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 263992

- Kapaneczki i jajka sadzone

- Placki (banan, mąka ryżowa, jaja, wpc)

- Krem warzywny, makaron, gotowana pierś

- Kotlety (mielona pierś, jajko, mąka ryżowa) ryż, mix salat

- Kotlety jw. ryz do sushi z curry i masłem, mix salat

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-08-08 21:39:13

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4562 Napisanych postów 36000 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 263992

Trochę szamki z ostatnich dni :)

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-08-12 11:00:32

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4562 Napisanych postów 36000 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 263992

... i jeszcze udka :)

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-08-12 11:01:06

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4562 Napisanych postów 36000 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 263992

Z wczoraj:
- bułki łosoś / pierś
- kasza gryczana biała, kurczak, musztarda, tymianek
- gotowana pierś, makaron, pesto, pietruszka

Z dziś:
- tortilla, jajko łosoś, awokado, pomidor, sałaty