NICK: aRadd
PŁEĆ: Mężczyzna
WIEK: 18
WZROST: 172cm
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: lekko ponad 2 lata
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 73-74
OBWÓD BICEPSU: 36,8
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31
OBWÓD BARKOW 121
OBWÓD ŁYDKI: 40
OBWÓD UDA: 60
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106(luźna)
Poziom BF ~13%
****POMIARY SIŁOWE****************************************
PRZYSIAD TYLNI: 5x140
MARTWY CIĄG: 1x150
WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 1x100
****CEL*************************************************
INTERESUJE MNIE : MASA
INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : W tej chwili 5 tydz. HST
POPRZEDNIO ROBIŁEM [CO I JAK DŁUGO] : Push Pull
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: --------
PRZEBYTE KONTUZJE: --------
ALERGIE: -------
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: --------
****SPRZĘT**********************************************
W miarę wyposażona siłownia
****DIETA*************************************************
JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: Masa
PODAZ KALORII: ok. 3000-3200 kcal
ILOSC BIALKA NA KGMC: 3g
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Mono + białko
CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE
Zmieniony przez - aRadd w dniu 2011-03-03 16:31:57
Zmieniony przez - aRadd w dniu 2011-03-03 16:35:38
Życie to ciągła walka! Walcz i nie poddawaj się choć byś miał upaść
ze zmęczenia, jeśli tak podnieś
się, zwycięż i zadziw wszystkich!