ĆWICZENIA DLA LUDZI Z WADĄ WZROKU.

Ponaglam temat.
Niedawno dowiedziałem się że mając wadę wzroku, nie wskazane jest ćwiczenie na siłowni. Problem sprowadza się do tego że podczas podnoszenia ciężarów wzrasta ciśnienie w oku (powodując odklejanie się rogówki, pogłębianie się wady wzroku)
Dlatego mam pytanie (szczególnie do osób ktorych ten problem dotyczy), JAKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ BY CIŚNIENIE DIAMETRALNIE SIĘ NIE PODNOSIŁO? (Wiem że wykluczone są ćwiczenia z ciężarem nad głową, i że nie wolno wstrzymywać oddechu przy podnoszeniu.)

WSZYSTKIE ćwiczenia podnoszą ciśnienie, kwestia ciężaru jaki zakładasz na sztangę/sztangielki

jeśli masz poważną wadę wzroku polecam sporty ogolnorozwojowe... szkoda zdrowia

Wiem że wszystkie ćwiczenia podnoszą ciśnieni z tym że np. te z ciężarem nad głową o wiele bardziej. Dlatego pytam jak ćwiczą kolesie z wadą wzroku, jak mają rozpisane treningi, które ćwiczenia (ze względu na ich małą szkodliwość) uskuteczniają.

nie ma znaczenia gdzie jest ciężar
przy martwym ciągu masz nisko sztange a ciśnienie rośnie że ho ho
napisałem Ci już: wszystko to kwestia obciazenia (intensywnośi)
jeśli wykonujesz płynne ruchy, małym ciężarem z dużą ilością powt. i nie zatrzymujesz ruchu (przy jednoczesnym wstrzymaniu oddechu) to możesz zminimalizować wzrost ciśnienia ale i tak go nie unikniesz, niestety takie "uroki" żelaznego sportu