Ćwiczenia z linami

Witam,
ma ktoś doświadczenie w domu/klubie z treningiem w którym wykorzystane są liny/ lina?

chodzi mi o coś takiego jak tu:

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

pytania:
- czy ma to być jedna lina przełożona aby nie uciekała czy dwie osobno przymocowane?
- jaka ma być taka lina, zwykła konopna?
- jaka średnica i jaka długość jest odpowiednia dla tego treningu?

pozdrawiam

Odpowiedzi na pytania
1. Wydaje mi się że przełożona (bo gdzieś na filmiku związanego z crossfitem tak widziałem).
2. Można spróbować zwykłą konopną, ale można też kupić przeznaczoną do tego ( tzn musiałbyś sprawdzić ewentualnie po angielsku pod jakimś filmikiem zapytać;) )
Średnice masz tutaj, w aukcji dot. liny przeznaczonej do Crossfitu.
http://allegro.pl/lina-treningowa-power-rope-crossfit-zolta-12mx40mm-i3137439059.html