Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!

Forum

Rejestracja

ćwiczenie na biceps: "21"

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ćwiczenie , biceps

Ilość wyświetleń tematu: 8477

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1457 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29662

witam. Czy słyszeliście o takim ćwiczeniu na bic jak "21"? Co daje to ćwiczenie i czy jest dobre? Polega ona na uginaniu ramion ze sztanga: 7 powt uginanie sztangi do 90 stopni w ramieniu, 7 powt uginanie ramion od 90 stopni i 7 powt i 7 powt pełny ruch.

< na tym filmiku Coleman wykonuje to ćwiczenie: EXERCISE FOUR ;] pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6959

zerknij tutaj:
https://www.sfd.pl/_Siódemka_na_biceps-t240470.html

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Cwiczenia na brzuch i uda

1

Następny temat

Split do oceny, naturalnie.

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły