Anonim
Jakie mięśnie rozwija ściskanie tego typu przyrządów(np. gumowe kółko)?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak dobrze myśle to przedramie 
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
84647
Wystarczy popatrzec co pracuje podczas zabawy "sciskaczami".. 
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
104
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
404
Tu już nawet nie chodzi co rozwijają a bardziej jakie z tego korzyści. Docenisz takie ćwiczenie ściskami gdy po jakimś czasie przestanie ci wypadać sztanga z łapek przy szrugsach ewentualnie przy martwym ( zależy od obciążenia a są to typowo "ciężkie" ćwiczenia ). Gorąco polecam takie ćwiczonko. Zwłaszcza u osób z niewielkimi dłońmi. Narka.
HMB
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki za odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Kamiru
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
39451
No i jeszcze nadgarstek pracuje. Oczywiscie tak jak poprzednicy przedramie..
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
GallAnonim
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
1621
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17763
Co masz na mysli piszac: "nadgarstek pracuje"?
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
84647
... 
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
prawie cale przedramie rozwija
jeszcze zalezy jak chwycisz
jeszcze zalezy jak chwycisz
...
Napisał(a)
WIELKIXJAN
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
656
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5946
mi zawsze sztanga wypadała z dłoni przeważnie jak plecki ćwiczyłem sztangą w opadzie i już w końcowych powtórzeniach trzymałem sztangę na samych palcach 
jak tylko z tydzień czasu poćwiczyłem na gumowym kółku to już nie mam tego problemu. Przedramie sądze, ze chyba z tego ćwiczenia nie urośnie, ale napewno poprawi się chwyt
jak tylko z tydzień czasu poćwiczyłem na gumowym kółku to już nie mam tego problemu. Przedramie sądze, ze chyba z tego ćwiczenia nie urośnie, ale napewno poprawi się chwyt ~ nie cierpię czarnuchów, pedałów i wazeliniarzy ~
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
694
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3770
a gdzie mozna kupic takie sciskacze w necie ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
