Świeży tatuaż a siłownia

Cześć,
W internecie widzę wiele odpowiedzi na to pytanie ale wszędzie inną odpowiedz , za 3 tygodnie mam termin na tatuaż dokładnie przedramię zewnętrzne lekko też pewnie najedzie na łokieć. Projekt dość spory więc troszkę się bedzie goić choć poprzednia ręka dość szybko się goiła. Jaką zrobilibyście przerwę od treningów po tatuażu w tym miejscu? Miejsce aż tak się nie rozciąga podczas ćwiczeń i myślę nad przerwą 3-4 dni

Pozdrawiam

Sporo tematów w archiwum - https://www.sfd.pl/tag/tatuaż/ 

Przedramię to miejsce gdzie cały czas mięsień pracuje , tutaj zrobiłbym z tydzień przerwy . Ja osobiscie robię 2 dni przerwy i trenuje , ale dobieram odpowiednio ćwiczenia

Normalnie robilem z 3-4dni przerwy ale też wez pod uwagę ze za 3tyg będzie gorąco izeby nie zapocic tatuażu wiec z tydzień bymsie wstrzymał

myślę ze tydzień wytrzymasz bez treningu, akurat przerwę regeneracyjną sobie zrobisz. Może tatuator da swoje zalecenia

Jakich ćwiczeń byście unikali w

po tych kilku dniach*

Myślę, że skoro masz wizytę u tatuażysty, to w miarę rozsądnym wydaje się to, aby w jej trakcie sypać o to właśnie jego. Osoba, która będzie wykonywała tatuaż najlepiej będzie wiedziała ile dni przerwy od aktywności fizycznej warto zrobić. Zależne będzie to również od tego, jak tatuaż będzie się goił, a może być różne.

Nie pozostaje nic innego, jak zrobić sobie około 7-10 dni strategicznego roztrenowania i diet break na okres gojenia się miejsca tatuażu i tyle. Polecam na przyszłość wplatać strategiczne roztrenowanie właśnie w takie sytuacje. Oczywiście wiedząc o nich dużo wcześniej.

To wszystko zależy od osoby, każdy inaczej reaguje na ból związany z dziaraniem oraz każdemu inaczej regenruje się skóra po takim dziaraniu, ja miałem robione całe przedramię wokół i po dwóch dniach robiłem już normalny trening siłowy, bo już nic się tam nie działo, znam przypadki gdzie gość miał dość dużą dziarę na plecach robioną i na drugi dzień już trenował xd

Ja po 10 dniach już basen zaliczam

Wszystko zalezy od okolicy tak naprawdę. Jeżlei robimy w miejscu, gdzie skora podczas wysilku nie bedie ulegac znacznym odksztalceniom, to nie widze porblemu by po kilku dniach zaczac sie ruszac:)
ja mam dziare na pol klaty i po tygodniu juz cwiczylem silowo. Cardio robilem juz po 2-3 dniach jak dobrze pamietam. Zabezpieczyc tylko miejsce przed ewnetualnym kontaket z brudna odzieza, czy zebys nie dotykal sprzetu po kims reka itd i mozna dzialac.
W przypadku lokcia tuaj bym sobie dal 7-10 dni na wygojenie. Jednak tam sporo sie dzieje na skorze i roznie moze to wygladac.