.SAMSON.

Zakładałem już tu kiedyś temat Robię to jeszcze raz ponieważ pamiętam że gdy wtedy go zakładałem wasze komentarze dodały mi motywacji której teraz niestety mi troszkę brakuje i liczę na to że mi pomożecie
Wiek 18lat
Waga 77kg było 80 ale od jakiegoś czasu mam problemy z żołądkiem

No ja właśnie przeglądam zdjęcia i na poprzednich jest lepiej. Od zeszłego roku jakby plecy ci trochę urosły. Pewnie to dlatego, że przyszpaniłeś z oświetleniem i czarno-białe co wprowadza w błąd.(fajne dla ludzi robiących rzeźbę w paincie:D).Tak myśli Ormus.

mogłem wybrac jakieś lepsze światło

najszerszy kuleje wiem

piszta co chceta

fajna sylwetka

znacie jakąś prostą łatwą do przestrzegania dietę i sprawdzoną oczywiście bo mam z nią duże problemy;)

jedz jajka, nabiał, mięso, kup gainera, i jedziesz:D
w moim przypadku sie sprawdza
poza tym ładna sylwetka, grube kości, bedziesz kiedyś duuuży

to co pisze kolega wyżej,buduj mase bo to podstawa do dalszego dzialania ale tak to mila sylwetka dla oka.Pzdr

https://www.sfd.pl/_16_latek_do_oceny_staż_5_miechów-t476075.html
link do starego tematu (rok temu)

Od zeszłego roku nic ci nie przybyło?