14 lat - ocena formy

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ocena , formy

Ilość wyświetleń tematu: 1513

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

fraszu_gym

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 97

dobrze to wyglada? mam 14 lat 184 wzrostu a moja waga to 90kg, 43 w bicepsie w klatce 117cm i 76 w udzie.
na klate 117.5,przysiad 165 i martwy 192.5

Zmieniony przez - fraszu_gym w dniu 2024-07-16 02:12:04

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51928 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Trzymaj michę trenuj i będziesz dobrze zarabiał z modelingu

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17763 Napisanych postów 132940 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464506

takie pozy ze za wiele ocenić nei można ale chyba jest git

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2343 Napisanych postów 30729 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 271508

Serio masz 14 lat?
Jak dla mnie jak na 14 lat jest bardzo dobrze. Fajna się prezentuje szerokość grzbietu w stosunku da wąskiej talii
Wyniki silowe też bardzo dobre

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2024-07-16 21:07:35

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6313 Napisanych postów 78010 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 766861

Bez wątpienia w wieku 14 lat tego typu sylwetka, jak i wyniki siłowe są bardzo dobre. Większość osób musi trenować kilka lat żeby osiągnąć tego typu poziom, więc nie wiem kiedy Ty zacząłeś swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki? Przed rozpoczęciem szkoły podstawowej?

Poza tym, na przyszłość sugeruję przyłożyć większą uwagę do jakości wykonywanych zdjęć sylwetki. W dłuższej perspektywie w ten sposób będziesz mógł określić efekty treningu. Niestety nie na podstawie wrzuconych zdjęć powyżej. Powinny być one w dobrej jakości.