BBoniu
Witam mam problem, mam 15 lat 170 cm wzrostu i ważę 75kg. Nie mogę patrzeć na swój brzuch, piersi. Muszę coś z tym zrobić. Zdarza mi się jeść słodycze, i nie wiem czym mam to zastąpić. Przez 4 dni robiłem a6w, lecz zaczęła mnie tak głowa boleć, że przestałem. Zauważyłem, że w ogóle nie rosnę przez pół roku 1 cm... Załamać się idzie... Co zrobić ? Pomóżcie... Jaką dietę mam zastosować ...
Nie jestem pewien czy wszystko dobrze zmierzyłem
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 75
Wzrost: 170
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: 32
Obwód talii: 85
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, dom...
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wf tylko w szkole.
Odżywianie: Lubię słodkie...
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: Będąc młodszym byłem chory kilka razy w miesiącu...
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możę
Stosowane wcześniej diety: brak
Nie jestem pewien czy wszystko dobrze zmierzyłem
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 75
Wzrost: 170
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: 32
Obwód talii: 85
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, dom...
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wf tylko w szkole.
Odżywianie: Lubię słodkie...
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: Będąc młodszym byłem chory kilka razy w miesiącu...
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możę
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
dawidowicz
