Simon pakiernia
...
Napisał(a)
Witm mam 170 wzrostu. Cwicze 2 lata na siłowni (na sucho).Wyciskam 115 na klate. W łapce mam 38cm. Waże 74kg. Powoli zaczynam wygladac smiesznie poniewaz barki mam szerokie a jestem niski. Czy ma ktos jakis pomysł co zrobić żebym troszke sie wybił do góry (kilka cm)? Bardzo prosze o pomoc.
3
...
Napisał(a)
Wzrost to parametr naszej sylwetki, który części osób przysparza sporo kompleksów. Z reguły z uwagi na to, że nie jest on duży. Rzadziej w sytuacji, gdy mamy go nadmiar. Czyli odwrotnie jak w przypadku tkanki tłuszczowej, na której nieszczególnie nam zależy. Prawdopodobnie wynika to z tego, że wysoki wzrost jest pożądany wśród płci przeciwnej. Osoby wyższe uważane są za bardziej przystojne i mogące przekazać swojemu potomstwu lepsze geny. Poza tym części osób zależy na wysokim wzroście z tego względu, iż trenują daną dyscyplinę sportu, w której jest on istotny, np. koszykówkę, czy siatkówkę.
Wzrost określić można jako parametr określający wysokość człowieka. Mierzy się ją od góry głowy do dołu stopy, w pozycji wyprostowanej, zachowując naturalne krzywizny kręgosłupa. Wzrost, jaki osiągniemy w naszym życiu, uzależniony jest od uwarunkowań genetycznych. Z reguły osoby, których rodzice są wysocy, podobnie jak i dziadkowe, rosną w przybliżonych wartościach. Jednak nie jest to pewne. Pewne jest to, że rośniemy maksymalnie do 21-go roku życia i nie mamy wpływu na to, ile urośniemy.
Niestety nie wiemy, ile masz lat. W związku z tym nie wiemy, czy w ogóle jeszcze urośniesz. Jeżeli 12-14 to na pewno tak. W przypadku, gdy masz 170 cm wzrostu w 17-19 roku życia, to nie masz co liczyć na zmiany. Należy się z tym pogodzić, ponieważ i tak nic na to nie poradzić. Skoro uważasz, że jesteś zbyt szeroki w stosunku do swojego wzrostu, to polecam redukcję. Nawet jak spalisz trochę mięśni, to proporcje sylwetki się poprawią.

Wzrost określić można jako parametr określający wysokość człowieka. Mierzy się ją od góry głowy do dołu stopy, w pozycji wyprostowanej, zachowując naturalne krzywizny kręgosłupa. Wzrost, jaki osiągniemy w naszym życiu, uzależniony jest od uwarunkowań genetycznych. Z reguły osoby, których rodzice są wysocy, podobnie jak i dziadkowe, rosną w przybliżonych wartościach. Jednak nie jest to pewne. Pewne jest to, że rośniemy maksymalnie do 21-go roku życia i nie mamy wpływu na to, ile urośniemy.
Niestety nie wiemy, ile masz lat. W związku z tym nie wiemy, czy w ogóle jeszcze urośniesz. Jeżeli 12-14 to na pewno tak. W przypadku, gdy masz 170 cm wzrostu w 17-19 roku życia, to nie masz co liczyć na zmiany. Należy się z tym pogodzić, ponieważ i tak nic na to nie poradzić. Skoro uważasz, że jesteś zbyt szeroki w stosunku do swojego wzrostu, to polecam redukcję. Nawet jak spalisz trochę mięśni, to proporcje sylwetki się poprawią.

Moderator działu Odżywianie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
słyszałem że meta w odpowiednich dawkach (czyli po jednej tab dziennie) pomaga??? Wiec pytam sie fachowców czy to prawda???
Simon pakiernia
...
Napisał(a)
Jesli doping pomoże to wezme. Chialbym miec 175cm 180cm tak jest OK.
Mam 17lat ale juz nie rosne a podobno do 22 roku zycia sie rosnie ;/.
Mam 17lat ale juz nie rosne a podobno do 22 roku zycia sie rosnie ;/.
1
Simon pakiernia
...
Napisał(a)
Słyszałem ze tran pomaga, ze b12 pomaga, ze ZMA pomaga. Ale to byly nie pewne zrodla. Wiec moze ktos kto sie zna mi pomoze. Acha jesli to ma jakies znaczenie to juz przeroslem tate , mame , 2 dziadków , 2 babcie :) Bardzo lubie cwiczyc (nie przestane) ale nie chce wygladac jak klocek ;/
Simon pakiernia
...
Napisał(a)
Jeszcze mozesz smignac, mogles sie zatrzymac tylko chwilow, narazie unikaj cwiczen obciazajacych kregoslup (stojac, ciagi przysiady) bo bedziesz rosl ale wzrostu ci nie bedzie przybywac tylko sie bedzie kregoslup w klebuszek zwijal. Rob duzo siedzac i lezac.
Od mietka nie urosniesz. ALe od tego nie jestem fachowcem moge sie mylic chodz sadze sie nei myle urosl bys od HGH
Od mietka nie urosniesz. ALe od tego nie jestem fachowcem moge sie mylic chodz sadze sie nei myle urosl bys od HGH
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
...
Napisał(a)
Słyszałem ze tran pomaga, ze b12 pomaga, ze ZMA pomaga. Ale to byly nie pewne zrodla. Wiec moze ktos kto sie zna mi pomoze. Acha jesli to ma jakies znaczenie to juz przeroslem tate , mame , 2 dziadków , 2 babcie :) Bardzo lubie cwiczyc (nie przestane) ale nie chce wygladac jak klocek ;/
Simon pakiernia
...
Napisał(a)
co to jest saa ??? Nie robie martwegociagu. Barki robie tylko na siedzaco. Ogolnie staram sie nie robic na stojaco cwiczen.
2
Simon pakiernia
...
Napisał(a)
Najwazniejsze pytanie, ile masz lat ??
1
" I pamietaj szacunek to wszystko "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Cykl metki
Następny temat