2 pytania o jedzenie

1.Kupiłem olej rzepakowy, moge na nim smażyć? bo na etykiecie pisze ze dobry do smażenia.
2.Czy bardzo konieczne jest zalewanie pł. owsianych wodą dzien przed?

1 do krótkotrwałego smażenia możesz
tutaj znajdziesz rozwinięcie https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html

2 jeśli rano zalejesz wrzątkiem i odczekasz nie konieczne

No właśnie bo te roslinne to chyba rakotwórcze do smazenia.

Ja zawsze zalewam, wbijam jajka i od razu smaże. Dużo to witamin traci?

akrol dziwne te Twoje pytania. Chyba nie czytałeś tematów podwieszonych.

Smażyć możesz na oleju rzepakowym, ale jest to kiepskiej jakośi olej. Lepiej już na oleju ryżowym smazyć, bo w wysokich temperaturach nie zmienia on swojego składu chemicznego.
Zalewanie płatków owsianych wodą dzień przed służy tylko i wyłącznie ich zmiękczeniu, a nie nadaniu walorów odżywczych lub zapobieganiu ich utracie.

olej ryzowy pierwsze slysze, no dobr dzieki.

akrolW czytaj i będziesz wiedział

No czytam, ale tej wiedzy duzo jest wszytkiego nie przerobie naraz a juz potrzebuje niektore rzeczy wiedzieć.
Jesdzce jedno pytanie nie bede nowego watku zakladal. Bo mam w diecie 100g kaszy gryczanej tyle że 100g kaszy nie zmieszcze jeszcze plus warzywo to w ogóle. Jem połowe torebki czyli 50g. Może tak być czy to juz obcięte kalorie i nie bede rósł?
I czasami tez zdarza mi sie jeść 5 posiłków dziennie a w diecie mam 6. To jak zjem 5 to uzupełnić to czy juz darowac sobie?

dziel sobie na 2 porcje chłopie
chyba proste że mniej żarcia = mniej kalorii

Ale jak na dwie porcje nie rozumiem? Ze potem mam to wszamac?
nie jestem chłopem, ja jestem z miasta.

Zmieniony przez - akrolW w dniu 2010-04-12 12:47:44

kaszę zamień na makaron pełnoziarnisty/durum, łatwiej wchodzi.

pzdr/

NO ale kaszka ma wiecej białka.