Anonim
czy jeśli będę robic 300 brzuszków dziennie to czy zgubie boki?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95236
Nie - odchudzanie czy 'gubienie boczkow' to cos więcej niż tylko robienie brzuszków. Propounuję poczytać trochę forum.
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
304533
Nie zgubisz, dodatkowo możesz nabawić się problemów z kręgosłupem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1421
Ja miałem problem z boczkami,ceize na silowni ok 2 miesięcy i od tego czasu co trening robię ok 200 brzuszków i odziwo masa mi wzrosła przez ten czas o 5kg a boczki jak by opycznie mniejsze.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
304533
Tzw. "brzuszki" to najgorszy sposób ćwiczenia mięśni brzucha. Lepiej wybrać unoszenie nóg w zwisie, plank czyli deskę i ab roll.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95236
Michas1402Ja miałem problem z boczkami,ceize na silowni ok 2 miesięcy i od tego czasu co trening robię ok 200 brzuszków i odziwo masa mi wzrosła przez ten czas o 5kg a boczki jak by opycznie mniejsze.
Ale to nie od brzuszków
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
