50ML Białka ile to gram?

Witam mam banalny problem, ale bardzo dla mnie ważny... Mam "łopatkę" do białka na której jest napisane 50ML ile to jest w gramach? Dodam, że białko Whey Protein 90+

Każdy z nas, szczególnie po pewnym czasie swojej przygody z kształtowaniem sylwetki zdecydował się na zakup odżywki białkowej. Powody tego były różne, np.: brak czasu, ochoty na przygotowanie, czy zjedzenie źródeł białka: mięs, ryb, jaj, czy nabiału. Dzięki odżywce białkowej mogliśmy uzupełnić jego braki a przy okazji zaspokoić ochotę na słodkie, spożywając pyszny koktajl. Czasami jednak pojawiał się problem z tym, jak odmierzyć daną ilość odżywki. Wynikało to z tego, że miarki obecne w odżywkach posiadają miary w ml (cc) a jak dobrze wiemy z fizyki, ilość ml danej substancji nie zawsze równa jest ilości gramów. Taka sytuacja ma miejsce w przypadku wody, ponieważ jej gęstość jest bliska 1 g/cm3. Sytuacja wygląda zdecydowanie inaczej, w przypadku odżywki białkowej. Co więc zrobić w takiej sytuacji? Przede wszystkim należy:

1. Zakupić wagę kuchenną, jako podstawowe urządzenie osoby kształtującej sylwetkę. Dzięki temu nie będziemy mieli żadnych problemów z odmierzaniem gramatury produktów.
2. Przeczytać uwagi z tyłu opakowania odżywki. Każdy producent określa tam, ile dodana miarka zawiera gramów odżywki.
3. Przyjąć na oko około 30 g odżywki białkowej na 50 ml miarki. Jest to jednak wartość przybliżona. Gęstość, sypkość odżywek może się różnić. Dlatego też punkt pierwszy powinien być optymalnym rozwiązaniem.

50ml=50g, jesli sie nie myle. Jesli brac pod uwage zaleznosc ze 1 litr wody wazy 1kg

p.s Jak nie jestes pewny, moze zważ?>

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-12 21:09:58

to zależy od gęstości Skerx mam taki sam problem z dawkowaniem bcaa wiec ładuje zamiast 1 miarki 3 nawet bo nie mam pomysłu jak obliczyć gestość.

ok 18 gram w zależności od rodzaju białka, im więcej węgli tym cięższe białko

To 18 czy 50, bo się pogubiłem;p to białko bez węgli praktycznie na 100g jest 90 białka

Jakby 50 ml równało się 50 gramom białka to byś mógł wsypać 1kg białka to litrowego pojemnika. Spróbuj ;)

Nutrisport 90+ Protein Powder - 2.5kg


Amount Per Servings:

Energy 187KCal
Protein 45g
Carbohydrate 1.4g
Of which is Sugar 1.4g
Fat 1.4g
of which is saturates 1.4g
Fibre 0.8g
Sodium 0.05g


Directions For Use:

Add 4 heaped dessertspoons (50g) to 1 pint of water. For best results use a blender , shaker or shake in a screw topped jar. Otherwise mix with a fork. May be used to replace not more then one meal per day or as an additional protein source between meals before sleeping and on waking.


4 heaped dessertspoons - o jakei łyżki chodzi o takie co Oni dają do odżywki czy o stołowe bo już nie kumam, ta "łopatka" w białku dość spora (50ml) więc nie sądze aby 4 takie to było tylko 50g?

ta firma to straszna lipa.

trudno oszacowac, na moje oko wychodzi od 10 - 20g bialka. BIalka sa roznie rozdrabniane, niektore na puch inne wrecz na drobniejszy piasek. Nie ma reguły

Dzięki za pomoc.

Przyjąłem jak piszą, że 4 łyżeczki to 50g białka.