aioee
witam, orientujecie się może jak trenować aby biegać 6 km w 30 minut(lub krócej), na dzień dzisiejszy biegam 5 km w 30 minut, a chciałbym się dobrze przygotować do biegu na 6 km. Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
324
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2544
30 minut na 6km to lajtowo wychodzi po 5 min na kilosa jak zrobisz jakiś sensowny plan treningowy to spokojnie pobiegasz sporo szybciej a takie plany można dorwać tutaj http://bieganie.pl/?cat=19
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2400
6km w 30min nie jest trudno, pewnie samymi wybieganiami byś doszedł do tego :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
X Memoriał Huberta Jerzego Wagnera
Następny temat
Proszę o porady odnośnie biegania.
