Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

8 minutowy trening na mięśnie brzucha,co ile go wykonywać?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 987

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BotQ_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45
Witam. Mam pytanie związane z tym treningiem na YouTube:

class="link" target="_blank">

Mam go wykonywać codziennie,czy robić jakieś przerwy? Z góry dziękuję, pozdrawiam.

Zmieniony przez - BotQ_ w dniu 2014-07-23 13:29:36
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17763 Napisanych postów 132954 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464565
ze 3 razy w tygodniu starczy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BotQ_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45
Dzięki za odpowiedź. ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
inflames6
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 702
Ja robiłem 5 razy w tygodniu i nie narzekałem na zakwasy czy coś tego typu, po niecałych 2 tygodniach widać jakieś efekty, warto ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17763 Napisanych postów 132954 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464565
każdy mięsień powinien mieć czas na regenerację jak się go ostro przetrenuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
inflames6
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 702
nie wątpie ale to nie jest jakiś bardzo wymagający trening ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17763 Napisanych postów 132954 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464565
no to jak nie wymagający to lepiej coś zmienić, fajny artykuł jest https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
inflames6
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 702
Ciekawy artykuł - pewnie z niego skorzystam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BotQ_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45
Dzięki bardzo, na pewno skorzystam z odpowiedzi a tym bardziej z tamtego artykułu! :D
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cwiczenia na górne partie mięsni.

Następny temat

Spadki cukru przy treningu siłowym - jaka przyczyna ?

Spalanie
Polecane artykuły
Wyciskanie sztangi to ćwiczenie na klatkę czy triceps?

Wyciskanie sztangi to ćwiczenie na klatkę czy triceps?
Jaki trening jest najlepszy przy insulinooporności?

Jaki trening jest najlepszy przy insulinooporności?
Trening na masę - o jakiej porze najlepiej ćwiczyć?

Trening na masę - o jakiej porze najlepiej ćwiczyć?
Zbyt intensywny trening nie powoduje wzrostu mięśni

Zbyt intensywny trening nie powoduje wzrostu mięśni

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany