Alkohol na cyklu

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2061

WItam miszczowie mam dylemat i to za***iscie wielki wypada mi jutro tzn w sobote wieczór kawalerski (kolegi) a jestem na cyklu wiadomo

boje sie ze pekne i wypije wiecej niz jedno piwo nie daj Boshe wódke

czego moge sie spodziewac nad ranem ?
zdazalo sie wam upic ?
jak wielki spadek zaobserwowaliscie na sobie ? długo bede odrabiac te noc na silce?

komentarze typu {niepij} sa sbedne bo taki jest pierwotny plan ale wieczór kawalerski to nie impreza weekendowa / pozdro

...

godav

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 121 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 78

Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie?

Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest taka że każdy rodzaj trunku podąża jednym szlakiem - z żółądku przedostaje się do jelita cienkiego, a następnie do krwiobiegu.
Różnica między 100 ml wina a 100 wódki tkwi tylko w ilości alkoholu oraz kalorii na 100 ml produktu.

Co ciekawe wiele osób po intensywnym weekendzie odczuwa wzrost siły na poniedziałkowym treningu. Jednak nie ma to przełożenia na siłę czy efekty w dłuższej perspektywie czasu, a może mieć odwrotny skutek.

Alkohol podczas diety powinien być spożywany wyłącznie okazjonalnie, w naprawdę symbolicznych ilościach.
Po pierwsze alkohol zakłóca proces trawienia białek i węglowodanów, prowadzi do zaburzeń hormonalnych oraz do natężonej pracy wątroby. Obciążenie wątroby alkoholem, środkami farmakologicznymi, sporą ilością białka czy tłuszczu może prowadzić do jej niewydolności.

Potwierdzone jest również odwadniające działanie alkoholu oraz jego negatywny wpływ na regenerację - dwa bardzo ważne czynniki zarówno podczas redukcji jak i w okresie budowania masy mięśniowej.

Dodatkowo alkohol dostarcza nam bezwartościowych kalorii, szczególnie w połączeniu z napojami o wysokiej zawartości cukru które często mu towarzyszą. Jak również może prowadzić do spadku ilości testosteronu.

Odsyłam do bardzo ciekawego artykułu Macieja Sulikowskiego-Knife
https://www.sfd.pl/art/Trening/Alkohol_a_synteza_białek_mięśniowych-a550.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dan-marko

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1576 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17592

nic ci niebędzie

temu, który na nim siedział, było na imię Śmierć, a piekło szło za nim...

...

chudzina

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 14048 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 165707

czego moge sie spodziewac nad ranem ?
moze byc pobudka kolo jakiegos wieloryba, bo z duzym prawdopodobienstwem bedizesz chcial ruchac wszystko, co na drzewo nie ucieknie (test), a po wodce ocena urody partnerki moze stanowic problem.

zdazalo sie wam upic ?
pol litra to moze nie upic, ale watroba mnie 2 dni napjerdalala

jak wielki spadek zaobserwowaliscie na sobie ? długo bede odrabiac te noc na silce?
pojedz, nawodnij sie, poczekaj z dwa dni (nie cwicz na kacu, ani dzien po) i moze sie okazac, ze dramatu nie bedzie. a moze bedzie - zalezy od organizmu.

What's your name? What have you had? Reach for the lasers. Safe as f***!

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...

Mumin222

Ekspert

Szacuny 35210 Napisanych postów 66749 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 920911

jezeli to jednorazowa akcja to jak chudzina jezeli kawalerskie z gornolotnymi zalozeniami zdarzaja sie co tydz to trzeba sie nad tym wszystkim powaznie zastanowic.

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

human traffic wkleiles chudy?
jak sie napijesz to moze cie dopasc roid rage

choc mnie jeszcze nigdy nie dopadlo.

...

chudzina

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 14048 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 165707

sezon grylowy sie zbliza, wiec schodze z trena i robie porzadny detoks

human traffic znajduje sie w mojej scislej top 5

zaraz kolo "bezsennosc w seattle"

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...

Niasa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2061

niepije juz 3 miesiac to po takiej przerwie po 2 piwach bede chodzil zamulony i nic mi to nie da , najgorsza jest opcja taka ze koles który sie hajta wazy ponad 100, stal na bramce w paru klubach i wie jak dziala koks , a ja niby jade na suplach tylko , bo mi odradzal zawsze i zal w oczy patrzec teraz :P

...

tomek 82

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7040 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 85817

alko tez jest dla ludzi
nic ci nie bedzie aczkolwiek glupota

NOX

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

nie pozna cie za chooya chyba ze spuchles jak wieprz.

...

chudzina

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 14048 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 165707

widze, ze wieksza wkretke sam sobie fundujesz i robisz z chuia widly, niz to wszystko warte. powiedz, ze chcesz sobie wmawiac, ze nie dasz rady i w koncu nie dac rady, a potem opowiadac wszystkim jak strasznie naiebales sie bedac na szprycy, a najbardziej marzysz o tym, zeby na strasznej bombie wyznac przyszlemu panu mlodemu, ze juz jestes taki fajny jak on i tez grzejesz koksik. i po sprawie, szczerosc wobec siebie to podstawa.

zone oszukasz, ksiedza oszukasz, a ekspertow na forum nie oszukasz.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...

Niasa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2061

zone oszukasz, ksiedza oszukasz, a ekspertow na forum nie oszukasz

to prawda jakos bedzie

ciekawe jak by to bylo jak by przyszlo sie do ruchania po % i wacek by niechcial wstac

hahah porazka

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat