Arginina - wpływ na mięśnie

Wcześniejsze badania wypadały niezwykle obiecująco. Późniejsze - znacznie słabiej. A tutaj coś z ostatniej chwili:

http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=1785.0 

Może ktoś to przetłumaczy bo ciężko zrozumieć xD

Szkoda że tylko takie małe można by powiedzieć podsumowanie, ale to dobrze że takie badania są prowadzone.

Introduction: Oral administration of arginine has been associated with physical performance improvement due to probable decrease of muscular fatigue derived from the vasodilatation factor of the nitric oxide over the skeletal muscles. - o ile dobrze zrozumiałem, badania te były prowadzone jedynie w sposób praktyczny, a to co było faktyczną przyczyną wzrostu siły/masy u badanych jest tylko przypuszczeniami?

Czyli według mnie niemożna jednoznacznie tej zasługi przypisać argininie.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-28 21:19:27

Panie Sławku, mam nowe MD.Jest art pt.:"Glicyn propionyl l-karnityny, a "pompa" mięśniowa."I jest wzmianka o badaniu l-arininy pod kątem zwiększenia wazodylatacji.W badaniu brali udział młodzi, zdrowi ciężarowcy, których podzielono na 2 grupy.Jednej gr. podawano im 7g l-argininy przed treningiem, drugiej placebo.Co się okazało, cięzki trening zwiększył przepływ krwi w trakcie spoczynku, jak i samego treningu w takim samym stopniu u argininowców, jak i u grupy kontrolnej.
Mowa też jest o AAKG

Panie Sławku, mam nowe MD.Jest art pt.:"Glicyn propionyl l-karnityny, a "pompa" mięśniowa."I jest wzmianka o badaniu l-arininy pod kątem zwiększenia wazodylatacji.W badaniu brali udział młodzi, zdrowi ciężarowcy, których podzielono na 2 grupy.Jednej gr. podawano 7g l-argininy przed treningiem, drugiej placebo.Co się okazało, cięzki trening zwiększył przepływ krwi w trakcie spoczynku, jak i samego treningu w takim samym stopniu u "argininowców", jak i u grupy kontrolnej.

Mowa też jest o AAKG na temat którego, rzekomo nie istnieją dowody na to, że ma jakikolwiek wpływ na NO i wpływu NO na syntezę białka w mięśniach lub siłe mięśni.
I bądź tu człowieku mądry ...
Kurde jakiś error się wkradłu, 2 posty poszły

Oral administration of arginine has been associated with physical performance improvement due to probable decrease of muscular fatigue derived from the vasodilatation factor of the nitric oxide over the skeletal muscles, w skrócie:ustne przyjmowanie argininy podkręca możliwości fizyczne, obniżając zmęczenie mięśniowe poprzez faktory rozszerzające żyły(pewnie w celu usunięcia metbolitów np. kwasu mlekowego)


Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-28 21:32:27

akurat jesli chodzi o mechanizm działania l-argininy, i zalezności pomiedzy suplementacją i tlenkiem azotu, to jest wiele niewiadomych.

Ale jeśli chodzi pragmatyczny aspekt, to trzeba przyznać, że arginina działa, jej działanie jest wręcz natychmiastowo odczuwalne, charakterystyczna "pompa", poprawa zdolności wysiłkowych nawet doraźne - tutaj zdania userów są dośc zgodne.

Jeśli chodzi o wzrost masy mięsniowej, to tutaj byłbym ostrożny, choć przeglądając publikacje opisujące cczy sugerujące mechanizm działania samej argininy - oczywiście można znaleźć szlaki które anabolizm wyraxnie będą wspierać.

Napewno arginina jest dość uniwersalną substancją, a jej dzialanie nie ogranicza się jedynie do poprawy komfortu treningu, choć ten własnie aspekt ze względu na swój "spektakularny" nieraz wymiar jest w stanie przyćmić inne zalety.

Z drugiej strony, entuzjastów końskich dawek argininy (znam takich osobiście) należy przestrzec iż tej własnie substancji w warunkach laboratoryjnych uzywa się w celu wywołania ostrego zapalenia trzustki u zwierząt hodowanych na potrzeby badan (np u szczurów)

Wart uwagi jest też pewien antagonizm pomiędzy argininą i glutaminą na poziomie komórkowym

to prawda ze arginina w duzych dawkach dziala podobnie do amfetaminy?Chodzi o euforie?Humorek ogolnie?Zbyt duża ilość NO wręcz odwraca całe działanie argininy do góry nogami.

Zamiast obniżać, podwyższa ciśnienie, zamiast nadawać elastyczność ścianom naczyń krwionośnych, usztywnia je, zamiast chronić przed zawałem, przyspiesza go i działa szkodliwie na nerki.

Arginina ponadto zwiększa kwasowość w żołądku. Dzieje się to poprzez stymulację produkcji gastryny i może nasilać problemy z układem trawiennym.

Arginina może wpływać na zmiany stężenia potasu, szczególnie u osób chorych na wątrobę.

Wszystkie osoby biorące leki wpływające na stężenie potasu (np. leki obniżające ciśnienie, moczopędne) w organizmie powinny szczególnie unikać suplementów z argininą!

Arginina zwiększa poziom glukozy we krwi co jest szkodliwe dla cukrzyków.Prawda to?

Macieju, jeżeli chodzi o wpływ suplementacji argininy na aktywację syntezy tlenku azotu, to efekt ten jest raczej dobrze udokumentowany. Nie wiem natomiast, czy dotyczy to też argininy w formie AAKG.
Jak dobrze kojarzę, to raczej chodziło o to, czy suplementacja argininy przed treningiem daje większy wzrost NO, aniżeli sam bodziec treningowy. I tu chyba wyniki były niejednoznaczne.

A teoretyczne podstawy mechanizmów anabolicznej aktywności argininy i jej produktów (między innymi - tlenku azotu) przedstawiłem w mojej książce i w jednym z artykułów na mojej stronie. Nawiązałem też do tego wątku w artykule, w aktualnym nr PB, oraz w artykule z mojej strony - "Wzmacniacze testosteronu".

Jak to zwykle bywa: teoria - teorią, a i tak najważniejsze jest potwierdzenie praktyczne. Obserwacje Faftaga potwierdzają się tutaj z moimi - większość użytkowników jest z tego suplementu zadowolona.

Co do bezpieczeństwa - też się z wami zgadzam. Lepiej nie przesadzać z dawkami.

Tu daję linka do jednego artykułu:

http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/wzmacniacze-testosteronu/#more-298 

A tu - do drugiego:

http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/arginina-regeneruje/#more-144 

Mam problemy z erekcją w sensie ze mam erekcję ale przy dłuższym stosunku jest flak. Czy po tych tabletkach mi stanie?