Atlas czy ławeczka ze sztangą ???

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1359

Co lepiej kupić ??? Wiadomo, że atlas jest dużo droższy, ale co będzie bardziej efektywne ??? Mam zamiar trenować w domu bo na siłownie nie mam czasu ani jak. Może dopiero jak będę ćwiczył po nastepnych wakacjach. Hantle już mam, ale jeszcze może se dokupie więcej kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6242

oczywiscie ze lepsza jest lawka niz atlas

sama sztanga zrobisz wiecej niz na atlasie... maszyny to dodatek do treningu na wolnych ciezarach

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19825

Ławka + sztanga. A jak zostanie Ci jeszcze coś kasy to możesz kupić wyciąg.

Zmieniony przez - mnkk w dniu 2007-11-02 11:24:23

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

Przewaga bezapelaycjnie na korzysc lawki + sztanga

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Berdysz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 161 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6560

Jak poprzednicy - ławka + sztanga. Ćwiczyłem na paru atlasach i każdy to wielkie g****.

...

hardgainer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1208 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 5942

the winner is....LAWKA +SZTANGA !!!!!!
tylko wolne ciezary.o maszynach zapomnij raz na zawsze.
najlepszy ekwipunek to oprocz juz nadmienionych powyzej-sztangielki(z mozliwoscia regulacji obciazenia) oraz przede wszystkim POWER RACK.na nim(a wlasiwie w nim)mozesz zrobic wszystko i w dodatku bezpiecznie!

" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "

...

pysio12345

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33896

Nie zgodze się. Atlas różne maszyny naprawde się bardzo przydają w budowaniu masy. Np 10 tyg ława potem 10 tyg atlas potem 10 sztangielki potem jeszce coś innego. Ale w twoim przypadku jak najbardziej ława i sztanga.

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 81617

Lawa i sztanga. Potem gryfiki do hantelek i mozesz wykorzystywac ciezar, ktory juz zakupiles.

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52823

Lawka, gryf prosty, male gryfy 2, gryf lamany, obciazenie, drazek.

To wystarczy zeby miec jako tako silownie

Wyciag 220zl z przesylka kosztuje a tez sie przydaje.

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Filanajnen

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1359

Dzieki chłopaki. Właśnie mama chciała mi kupić atlas bo wystraszyła się jak zacząłem zygac ( myslała ze po TSE a ja poprostu sie napiłem

) co byłoby dużą przesadą jak dla początkującego, a ławeczka mi się przyda i sztanga a wyjdzie duzo taniej wiec moze cos jeszcze kupie :) Poprostu mam odstawic wg. niej rozne tabsy i zdrowo cwiczyc

Mysle ok