Ból łokcia podczas wykonywania ciosu.

Witam.
Od jakiegoś czasu mam problem podczas wykonywania ciosów prostych prawa ręką.Po wykonaniu ciosu przeszywa mnie ból w okolicy łokcia, ale zdarza się to tylko wtedy gdy podczas ciosu wyprostuje całkowicie rękę. Moim zdaniem moglem nabawić się tej,,kontuzji" podczas tzw. ,,Walki z cieniem". Szukając podobnych problemów w internecie okazało się że objawy są podobne do choroby o nazwie; ,,Łokieć tenisisty" jednak ze łokieć nie boli mnie podczas dźwigania oraz zwykłych prac codziennych. Wydaje mi się ze jest to problem ze stawem jakby chciał mi się s wygiąć w druga stronę (jak podczas założenia dźwigni).

Proszę o pomoc,radę bądź podzielenie się ze sposobem na zwalczenie bólu.

Pozdrawiam Mateusz

Zmieniony przez - Ghoost w dniu 2010-08-31 18:53:06

Przeprostowałeś rękę. Podczas walki z cieniem nie prostuj rąk do końca!

Dzięki bardzo, a orientujesz się może po jakim czasie to mija(tak mniej/więcej). Jak narazie smaruje łokieć Ketonalem aby pozbyć się bólu i zawijam bandażem elastycznym aby wygrzać.

Zmieniony przez - Ghoost w dniu 2010-08-31 19:06:27

Kwestia indywidualna w zależności od tego jak mocny przeprost był. Najlepiej idź do apteki i powiedź babce żeby Ci jakąś maść dała na to.
Na przyszłość rób walkę z cieniem luźno. Szkoda sobie narobić kontuzje podczas takiej głupoty

Walka z cienem to jedno, a bicie w tarcze to drugie: jak się przyzwyczaisz do mocnego nabijania tarcz na każde uderzenie i krótkich uderzeń to efekt przy długich ciosach będzie ten sam. Ręka nie sięgnie jej i albo zrobisz przeprost, albo będziesz ją zabierał za wcześnie.

Dokladnie mi ostatnio dwa tygodnie lapa sie goila ale to po dzwigni bylo, jak czesto masz problemy z stawami zarzuc sobie glukozamine

heh perwnie walke z cieniem robiles i prawy prosty mocny chciales uderzyc tylko ze w powietrze i "przestrzeliles" tylko nie miales czego wiec z lokciem problem;/ tez tak mialem, jak przestrzelilem(walka chcialem go posadzic i przesadzilem) i stop na tydzien

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-09-01 17:32:53

Podczas treningu staram się wykonywać jak najszybciej ciosy z poprawna techniką czyli wychodzi na to ze mocny cios wykonuje.

Dziękuje bardzo za zainteresowanie się tematem. Bardzo sobie to cenię.

Pozdrawiam Mateusz