Ból kolana - chodzenie po gorach

...

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 123 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8024

Witam
Tak jak w tytule mam pewien problem z kolanem. Pojawię się tylko i wyłącznie podczas schodzenia z gór. Po płaskim lub pod górę mogę iść bez żadnych problemów. Gdy zaczyna się schodzenie po chwili zaczyna boleć prawe kolano, a dokładniej jego górna część.
Miał ktoś coś podobnego?
Raczej bez fizjo się nie obędzie, ale pytam najpierw tutaj może ktoś będzie potrafił zdiagnozować.
Pozdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Aaaarielkaaaa

Ekspert

Szacuny 415 Napisanych postów 461 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4565

Pewnie wystąpił u Ciebie tzw. zespół fałdu błony maziowej, częsty u osób bardzo aktywnych fizycznie, narażonych na ciągłe zginanie i prostowanie kolan. Po dłuższym wysiłku ten fałd doznaje obrzęku i podczas schodzenia ze zbocza błona jest przyciskana przez prostujące się kolano, co boli. :)

"Co za ponury absurd… Żeby o życiu decydować za młodu, kiedy jest się kretynem?". XD
Boże, spraw, żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce...:D
Quod me nutrit me destruit ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12443 Napisanych postów 161889 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240247

Witaj!
Przede wszystkim i tak czeka Cię wizyta u fizjo, aby dokłądnie obejrzec staw i ziagnozowac problem. My tutaj mozemy CI jedynie dac pewna wskazówke, na co nalezy zwrocic uwage i gdzie się udać z problemem.

W przypadku kolana, dolegliwosci bolowe pojawiajace sie przy schodzeniu swiadcza o tzw. konfilcie fałdu przenio-bocznego. Oczywiscie tutaj trzeba przyjrzec sie tez stawom rzepkowo-udowym i samym łąkotką kolana. Równiez wykonac ewnetualne testy sprawnosci więzadeł krzyżowych.

czeknij

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Aaaarielkaaaa

Ekspert

Szacuny 415 Napisanych postów 461 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4565

Najzwyczajniej w świecie długotrwałe przeciążanie kolana i osłabienie pewnych mięśni prowadzą do sytuacji, gdy bona maziowa się powiększa i "wcina" się ;) w część stawu kolanowego, co wywołuje uczucie bólu. Bez USG kolana czy MRI oraz rehabilitacji z fizjoterapeutą się raczej nie obędzie. Powinieneś raczej unikać biegania i jazdy na rowerze. Jeśli sprawa jest poważna, to może konieczny być zastrzyk ze sterydem, albo /nie chcę straszyć/

operacja.

Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-28 12:39:43

"Co za ponury absurd… Żeby o życiu decydować za młodu, kiedy jest się kretynem?". XD
Boże, spraw, żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce...:D
Quod me nutrit me destruit ;)

...

smutne_oczy

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 123 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8024

Dzięki za info.

Zrezygnować z aktywności to dla mnie jak kop w jaja xd no ale siła wyższa.

Lepiej udać się z tym do ortopedy czy fizjo?

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 34744 Napisanych postów 25146 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 282588

Odpuść treningi , mozesz stosowac jakies maści przeciwzapalne , idz do lekarza po skierowanie na MRI bo drogo prywtanie a usg mozesz prywatnie sobie szybciej załatwić i następnie na konsultacje do lekarza i do fizjo

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29773 Napisanych postów 27256 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 384609

Moja żona miała identyczne objawy w górach i fizjo na wizycie zdiagnozował, że jest fragment łąkotki oderwany i ten luźny fragment "drażni" tkanki wywołując ból i to jest przyczyna, ale nie zaprzestaliśmy a tym u na rezonansie z kolei zdiagnozował lekarz chondromalację rzepki

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6313 Napisanych postów 78025 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 766950

Nie pozostaje nic innego jak zgodzić się z poradami sugerowanymi w wypowiedziach powyżej. Wszystko wskazuje na to, że pewne obciążenia przyczyniają się do napięć w mięśniach, które z kolei powodują bolesność. W tym momencie jak najbardziej warto odstawić czynnik powodujący problem. Myślę jednak, że kilka wizyt u fizjoterapeuty oraz regularne rolowanie i rozciąganie mięśni, szczególnie pasma biodorowo-piszczelowego, czwórek, dwójek i pośladka szybko pomoże w pozbyciu się problemu.

https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac-4609

Moderator działu Odżywianie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12443 Napisanych postów 161889 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240247

niestety przeciazenia wiaza sie z tym, z enajlepszym dla nich lekarstwem jest... odpoczynek

oczywiscie fizjo wskazany, niekoniecznie tutaj juz musisz uruchamiac ortopede, dobry fizjo w okolicy ogarnie temat bez problemu. Wazne by sprawdzic staw, ustawienie miednicy, czy biomechnaika stawów pracuje prawidlowo. czasem przyczyna moze byc blad we wzorcu ruchowym, co przeklada sie na to, ze jeden ze stawow jest mocniej obciazony niz drugi... tutaj fajnie zrobic wtedy przeglad Twojego chodu, postawy i pracy poszczegolnych segmentow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat