Szymonv8
Witam,jako że doskwiera mi czasem brak apetytu lub zastój w żołądku a robie masę to popytałem się ludzi i otrzymuje często odpowiedź:Błonnik! Tak więc chciałbym się zapytać jaki błonnik polecacie ? Żeby nie bolał brzuch i jakoś dobrze się wchłaniał,jakąś firme czy coś? Pozdro ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
58
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1286
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nic lepszego od warzyw i złożonych węglowodanów nie znajdziesz
Od nadmiaru błonnika prędzej rozboli Cię brzuch...
Jak wygląda ta dieta na masę? Może warto zainwestować w enzymy trawienne
Od nadmiaru błonnika prędzej rozboli Cię brzuch...
Jak wygląda ta dieta na masę? Może warto zainwestować w enzymy trawienne
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12443
Napisanych postów
161889
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240247
warto zliczyc tez ilosc blonnika jaka obecnie dostrczasz na dobę, jak miesci sie w raicach 30-40g to niepowinno byc klopotu.
dodanie blonnika moze nawet opoznic odpuszczenie tresci pokarmowej z zoladka, wiec teoretycznie brzuch moze jeszcze bardziej rozboleć, tutaj trzeba podejsc holistycznie do tematu jak wspomnial emenems i przyjrzec sie jadlospisowi
dodanie blonnika moze nawet opoznic odpuszczenie tresci pokarmowej z zoladka, wiec teoretycznie brzuch moze jeszcze bardziej rozboleć, tutaj trzeba podejsc holistycznie do tematu jak wspomnial emenems i przyjrzec sie jadlospisowi
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132954
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464565
j/w szkodliwy może być niedobór jak i nadmiar błonnika. Błonnik raczej słaby na brak apetytu.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
58
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1286
Dietę jutro wam podam ale przy wadze 60kg wychodzi około 4000 kcal czyli chyba tyle ile powinno być tak? A enzymy trawienne na jakiej zasadzie działają?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12443
Napisanych postów
161889
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240247
sama kaloryka to nie wszystko, liczy sie dobor makroskladnikow oraz ich zrodla jakosciowe
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
58
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1286
Tzn proponujesz żebym lepiej się trzymał makrosow niż kcal?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132954
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464565
oba te elementy muszą współgrać z sobą.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12443
Napisanych postów
161889
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240247
jakosc pokarmow->makro->kalorie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
58
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1286
A powiedzcie mi czy 4000 kcal na mase to nie za dużo na 60 kg wagi /
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132954
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464565
wg mnie dużo i to sporo, ale tez zalezy od tego jaka jest aktywnosć fizyczna.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
