BCAA czy HMB

witam cwicze 1,5 miecha na silce i mam pytanie co jest lepsze hmb mega caps czy BCAA mega caps ?? bo sie nie moge zdecydowac co kupic, narazie lykalem tylko jakies proteiny i bialko ale to tak paziosko przed dieta :P a teraz nic nie biore i zastanawiam sie nad HMB lub BCAA bo slyszlem co nieco o HMB i o BCAA ale sam niewiem xD znam ceny obu odżywek :]

nalezy unikac duzych obciazen, cwiczen wywołujacy nacisk osiowy na kręgosłup, w mlodym wieku najlepiej skoncentrowac się na treningach ogólnorozwojowych, ruchowych, kondycyjnych. trening na silowni nie jest najrozsadniejszym rozwiazaniem, ale - bez histerii, tez nie masz 13 lat...

zdecydowanie BCAA. hmb to g... przereklamowane,do tego niszczy żalądek i powoduje wrzody

Masakra Proteiny i Białko to to samo tylko że po Angielsku Białko to Proteiny.

A Bcaa jest w białku które dostarczasz wraz z pokarmem i nie ma potrzeby brania ich osobno na takich stopniu zawansowania.

O HMB już nic nie pisze bo ci nic nie da

Ułóż Se Diete i poczytaj to
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-18 05:25:14

imo szoda kasy na oba

kup se bialko

Z HMB jest taki problem, że działa bardzo dobrze na niewytrenowanych i chyba wyłącznie na niewytrenowanych :)
Omówienie wyniku takich badań można znaleść na tym forum, za to żadnych wiarygodnych źródeł na temat promowanych w niektórych
tematach rzekomych efektach suplementacji po 6msc w zwyż.

W każdym razie, z 1,5msc stażem HMB jak najbardziej ma sens.

Z dłuższym stażem to poza wykorzystaniem jako lekki antykatabolik to chyba tylko w okresach regeneracyjnych i podobnych okolicznościach byłby sens kombinować.
Wyciągnołem wnioski na podstawie tego https://www.sfd.pl/HMB_-_jak_i_czy_działa_-t117011.html i jeszcze jakiegoś artykułu na sfd którego teraz znaleść nie mogę.

thx za odpowiedzi :P ale nadal nie jestem zdecydowany mgoli byscie mi podac linki to testow bcaa i jeszce jedno to prawda ze hmb dziala dopiero po dlugiej suplementacji ??

Hamil co to gadasz to jest chwyt reklamowy HMB i tyle dlaczego poczatkujący widzą działanie ? A no dlatego że gdy zaczynasz ćwiczyć (nawet obojętnie jak), Jesz w miare dużo (obojętnie co) to i tak do pewnego momentu szybko sie rozwija sie miesnie i jesli teaz ktos wezmie HMB chce zawdzieczyc wszystko HMB.
Inna sprawa ze jest iles procent ludzi na kotorych działa i nie działa HMB pewnie pod dłuższej suplementacji dowiesz sie ze jestes osobą na którą nie działa HMB - Przykro Nam

Jakie ty testy BCAA chcesz zobaczyć przeczytaj napierw co to jest i do czego to służy

Użyj wyszukiwarki i sie dowiesz Bo jeśli chodzi o to co napisałeś Proteiny i Białko to ...

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-18 12:54:12

to z ptoteinami i bialkiem to zal czytalem przed chwila co to bcaa i artykul czarnola o testach na zolnierzach widze ze wszyscy specjalisci mi odradzaja hmb to zaiwestuje w bcaa a jesli ktos bral bcaa napiszcie czy sa jakies efekty a co sadzicie o hmb revolution czy to dziala czy to jakies kolejne hmb z dobra reklama

CHyba nie czytałeś do czego służy BCCA
https://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek/suplementow-t284436-s2.html

Jsśli jesteś na diecie na mase spożywasz dużo białka z róznych żródeł to dostarczasz w Nim już BCCA i jeśli nie masz mega treningów aerobowych na takim etapie jakim ty jestes BCAA są wogóle nie potrzebne.
Lepiej za te pieniadze kupić zwykłe białko

a co z tymi nowymi hmb: revolution, bolon ??ktos juz to lykal ??

HMBolon to kupa słaby skład ma w sobie hmb , jabłczan kreatyny i aakg i to w takich porcjach ze sie nie opłaca go kupic.
Już lepiej Kupić Osobno AAKG i Jabłczan Kreatyny (TCM) a HMB nie kupować no ile bedziesz jeszcze o to męczył nie mozesz użyćwyszukiwarki ?