Bakoma Jogurt wysokoproteinowy MEN pomoc !!!

Witam, mam pytanko co sądzicie o tym jogurcie http://bakoma.pl/produkt/jogurt-wysokoproteinowy-men-picia/ ? Wiem, że jest w nim dużo cukru, jednak ja jestem ektomorfikiem, bardzo cięzko mi przybierać na masie, a chciałbym zamienić gainer po treningu, na banany i właśnie ten jogurt. Z góry dzięki za pomoc !

Lepszym wyjściem będzie dobry jakościowo gainer lub domowy gainer z WPC + kleik ryżowy + owoce + miód.
Pozdrawiam]

lepiej kup sobie wpc i mieszaj z ryżem/owsianymi

Chodzi mi o to, żeby coś szybko zjeść po treningu. Posiadam gainera z hi teca i nie mówię, że jest zły, ale wolałbym coś bardziej naturalnego. A co do ryżu to nie ma problemu, tylko, że ja jem bardzo powoli i taki ryż jem z 40 min ;/

to płatki owsiane sobie zblenduj + wpc i masz super gainerka

a jak zrobić płatki oswiane, żeby można je było wypić ? Rano robię sobie płatki owsiane zmielone z mlekiem, ale wychodzi papka.

Ugotuj torebkę ryżu i zmiksuj, proste. Po co Ci jogurt wysokoproteinowy na masie, gdzie wysoka podaż węgli się liczy, no weź pomyśl. I taki jogurt, wybacz, ale w życiu nie będzie bardziej naturalny niż gainer. Chcesz naturalności to pij mleko prosto od kozy lub krowy i miskę pieczonych ziemniaków z maślanką;);) Tak jak chłopaki: pij szejki, miksuj
Papka wychodzi bo za mało płynu. Ja Tam podlewam szklaneczką wody, szklankę mleka, wchodzi torebka ryżu, serek wiejski, banan, wiórki kokosowe, co tylko chcesz, konsystencja jest dobra i pitna


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-12-14 18:03:13

Dlaczego nie możesz zjeść po treningu normalnego posiłku?

Osobiście też odradzam. Nie jest taki napakowany bialkiem jak się wydaje. Ostatnio kupiłem zwykły serek homogenizowany w lidlu firmy pilos 400gram. Miał w 100 gramach podobną zawartość białka a cukru znacznie mniej. Sprawdziłem w 100 gramach ma 11 gram białka a bakoma 8.4 więc sam sobie odpowiedź na pytanie:)


Zmieniony przez - mcmacio w dniu 2016-01-12 17:24:22

Akurat średnie porównanie. Jeżeli już to porównywać jogurt do jogurtu. Równie dobrze można stwierdzić, że odżywka białkowa ma 80%.