Banany, a bóle brzucha`

Mam mały problem, a mianowicie po zjedzeniu banana(-ów), po około 30-40 minutach, czasem krocej, strasznie zaczyna mnie bolec brzuch.Bol jest straszny i chce sie wymiotowac :(((.Nie wiecie co moze byc tego powodem? Obojetnie czy zjem banana w calosci czy zmixuje na koktajl to jest to samo.Wczesniej zanim zaczalem cwiczyc nie mialem tego problemu.Pomozcie, czekam na odpowiedzi :)

Banany są rodzajem rośliny z rodzaju bananowatych. Szacuje się, że banany występują w aż 70 różnych gatunkach o nazwach zweryfikowanych i zaakceptowanych. Dodatkowo 5 kolejnych taksonów ma status gatunków niezweryfikowanych. Uprawa bananów odbywa się głównie w strefie międzyzwrotnikowej. Jest to np. Azja, Afryka i Australia. Jako ciekawostkę warto wspomnieć, że nie wszystkie banany są jadalne. Samo słowo banan pochodzi od arabskiego słowa oznaczającego palec.

Banany zawierają 89 kcal. W tym 1,09 g białka, 0,33 g tłuszczów i 22,84 g węglowodanów (w tym 12,23 g cukrów prostych). Ilość cukrów prostych zależna jest od dojrzałości banana. Błonnik występuje w ilości 2,6 g. Banany wyróżnia wysoka zawartość potasu, która wynosi aż 358 mg. Dlatego też wydają się dobrym rozwiązaniem bezpośrednio po treningu, kiedy to węglowodany, jak i potas są bardzo istotne.

Ból brzucha po zjedzeniu banana jest dość rzadko spotykany. Jednak nasz organizm jest na tyle specyficzny, że tego typu reakcja nastąpić może w zasadzie po zjedzeniu wszystkiego. Każdy z produktów zawiera alergeny, na które nasz organizm może się uczulić. Ciężko jest dokładnie określić, co jest powodem problemu. Bez wątpienia jednak, skoro ból występuje, to po prostu należy unikać tych owoców. Mamy wybór wielu innych, również wartościowych.

Może jesz niedojrzałe banany i masz problem z trawieniem skrobii która się w nich znajduje? Ciężko cokolwiek powiedzieć w takiej sytuacji.

Zawsze możesz spróbować odczekać aż banan tak konkretnie ściemnieje - i wtedy zjeśc i się przekonać. jeżeli dalej będzie Cię brzuch bolał - nie jedz bananów.

Jesli jesz banana po posilku np. obiadzie, to tak sie dzieje, bule brzucha, wzdecia i inne rewolucje (poprzedni ciezkostrawny posilek zalega jeszcze w zoladku, a banan wpada za nim i juz zaczyna byc trawiony, niemoze przdostac sie dalej i kwasnieje).
Jezeli jesz jakiekolwiek owoc, to tylko przed posilkiem lub conajmniej 2-3 godzinki po.

a ja mam tak ze banany, jablka moge jesc wlasnie tylko po posilku, tak powiedzmy 0,5-1,5h po. jak zjem glodny, tj. na pusty zoladek to mam wzdecia. moze ktos wie dlaczego?

Sachem
Wielu ekspertów jest przekonanych, że wzdęcie jest spowodowane niekompletnym trawieniem niektórych pokarmów, fermentacją żywności w trakcie trawienia lub zachłyśnięcie się powietrzem podczas pośpiesznego spożywania posiłku (nie tylko owoców, niezależnie czy są spożywane na pusty żołądek, czy pełny). Dlatego powinieneś jeść powoli.
Przyczyną także może być to, że popijasz zjedzone owoce (jako że owoce zawierają nawet 90% wody, nie muszą być popijane).
Ale to nic... często przyczyną jest niedomaganie układu krążenia, zastój krwi w krążeniu, co prowadzi do upośledzenia wchłaniania gazów.

Sachem, najlepiej będzie jeśli zdobędziesz książkę Maji Błaszczyszyn "Dieta Życia", tam jest extra napisane jak powinno się spożywać owoce - sporo ludzi ma podobny problem do Twojego.

spoko, poczytam, dzieki za rade

[b]Niewydolność trzustki 100%.
Niewydolność trzustki oznacza utratę zdolności produkowania i/lub wydzielania enzymów trawiennych w takiej ilości, aby pokarm w jelitach uległ rozkładowi i wchłonął się.Objawy to rozległe promieniowe bóle całego brzucha i kręgosłupa nasilające się po posiłkach.
Podrażnienie trzustki następuję min. po niedojrzałych bananach, miodzie, śledziach, alkoholu.
Keton 10000 lub Lipancrea 8000 3x2 w trakcie posiłku.

Masz jakieś pytania z tym związane?