Anonim
Witam poraz kolejny mam problem ze swoją wagą :/
Jak narazie nie było źle zrzucone 30 kg waga 75 kg przez mieisac/dwa i nagle zaczelem lecieć w górę (zastosowałem High Voltage Hardcore power punch) najpierw do 85 i trzymało się to dość długo ale teraz sytuacja poważnie sie zmieniła... Znów tyje i to w okolice w której najmniej mi sie to podoba czyli brzuch jest ogromny sflaczały aż mi nie dobrze... Nie mogę teraz trzymać diety przez prace oraz inaczej rozkładają mi się dni ćwiczeń:
Mogę ćwiczyć tylko takim schematem 6 dni treningu 6 dni wolne to samo tyczy się diety...
Mam takie pytanie czy zastosowanie takiego planu treningowego będzie efektywne (przed rozpoczęciem ćwiczeń 30 min bierzni )
Już nie wiem co robić strasznie ciężko ostatnio było mi nawet trzymać dietę no nie wiem już co mam robić :/
Dieta jaką planuje wprowadzić to około 2500 kcal (przynajmnije w dni treningowe) w pozostałe dni niestety nie uda mi się trzymać diety przez siedzenie w hotelu :/
Zmieniony przez - pawelns w dniu 2015-04-29 17:03:33
Jak narazie nie było źle zrzucone 30 kg waga 75 kg przez mieisac/dwa i nagle zaczelem lecieć w górę (zastosowałem High Voltage Hardcore power punch) najpierw do 85 i trzymało się to dość długo ale teraz sytuacja poważnie sie zmieniła... Znów tyje i to w okolice w której najmniej mi sie to podoba czyli brzuch jest ogromny sflaczały aż mi nie dobrze... Nie mogę teraz trzymać diety przez prace oraz inaczej rozkładają mi się dni ćwiczeń:
Mogę ćwiczyć tylko takim schematem 6 dni treningu 6 dni wolne to samo tyczy się diety...
Mam takie pytanie czy zastosowanie takiego planu treningowego będzie efektywne (przed rozpoczęciem ćwiczeń 30 min bierzni )
Już nie wiem co robić strasznie ciężko ostatnio było mi nawet trzymać dietę no nie wiem już co mam robić :/
Dieta jaką planuje wprowadzić to około 2500 kcal (przynajmnije w dni treningowe) w pozostałe dni niestety nie uda mi się trzymać diety przez siedzenie w hotelu :/
Zmieniony przez - pawelns w dniu 2015-04-29 17:03:33
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
