Malinowa
Batat z mikrofali na słodko by MissInvincible
Składniki:
- 300 g batata ze skórką
-dodatki: 100 g czereśni, 50 g banana, 20 g whey'a, 50 g jogurtu, 10 g masła z nerkowców, syrop waniliowy zero AN, szczypta soli
Batata wkładamy w całości do mikrofalówki na 7-8 minut. Czas pieczenia zależy od wielkości batata/jego średnicy. W połowie pieczenia należy przewrócić go na drugą stronę. Jak już będzie bardzo miękki wystarczy go przekroić na pół i dodać ulubione dodatki.
Składniki:
- 300 g batata ze skórką
-dodatki: 100 g czereśni, 50 g banana, 20 g whey'a, 50 g jogurtu, 10 g masła z nerkowców, syrop waniliowy zero AN, szczypta soli
Batata wkładamy w całości do mikrofalówki na 7-8 minut. Czas pieczenia zależy od wielkości batata/jego średnicy. W połowie pieczenia należy przewrócić go na drugą stronę. Jak już będzie bardzo miękki wystarczy go przekroić na pół i dodać ulubione dodatki.
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Krzysztof Piekarz
