Batony Proteinowe - jakie najlepiej wybrać?

Witam.

Chciałem zapytać co sądzicie o batonach proteinowych PROTEIN BAR CHOCO FLAVOURED CRISPS z Lidla? Chodzi mi głównie o waszą opinię na temat ich składu.

Czy te batony są zdrowe, czy może są inne, lepsze w składzie batony, które można kupić w innym sklepie (Lidlu, Biedronce)?

Witaj,
oczywiście jak zawsze wszystko zależy od tego co jest Twoim celem. Jeśli owy baton ma pełnić funkcje zamiennika posiłku lub ma uzupełniać posiłek, to nie ma zbyt dużego znaczenia czy będzie on zwierał węglowodany czy nie. Niemniej jednak ważne aby wybierać batony, które będą zawierały możliwie jak najmniej węglowodanów prostych, cukru. Zerknij na skład swojego batona i sprawdź. Tak samo oceń też inne batony w markecie przed zakupem.

Dobrze też aby poziom białka w danym posiłku nie był niższy niż 30g.
Osobiście jeśli wybieram batony z węglowodanami, to moim typem jest np. USN Flapjack. https://sklep.sfd.pl/USN_Trust_Flapjack-opis40047.html#opis

Natomiast jeśli ma być to wysoko białkowy deser zjadany od razu po posiłku lub uzupełnienie białka w posiłku, to najlepszym wyborem będą batony wysoko białkowe oparte na na cukrach alkoholowych, czyli tzw. poliolach. Idealnym przykładem jest baton F**King Delicious, który zakupisz w sklepie internetowym SFD jak i wszystkich sklepach stacjonarnych SFD w Polsce.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fking_Delicious_Protein_Bar-opis40549.html

Jeśli jednak poszukujesz przekąski między posiłkami, to ja jestem przeciwniczką podjadania między posiłkami. Lepiej postawić na solidniejsze posiłki z równymi odstępami czasu i nie ruszać nic między nimi. Dlaczego?

1. Podczas redukcji wagi należy unikać stymulowania insuliny, gdyż ma to wpływ na obniżenie skuteczności redukcji tkanki tłuszczowej.

2. Podczas robienia masy utrudnia to zachowanie jakości sylwetki.