Monisssss
Witam ! :)
Czy ćwicząc na bieżni schudne sporo z 10 kg ? z jakich parti ciała ? czy zrobią mi się mięśnie ?
Czy ćwicząc na bieżni schudne sporo z 10 kg ? z jakich parti ciała ? czy zrobią mi się mięśnie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
223
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132954
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464565
1 Nie koniecznie schydniesz biegajac na bierzni
2 chudnie się z całego ciała, zależy jakie masz predyspozycje, jednej osobie polecą uda innej brzuch, ramiona, każdy ma jakieś oporne grupy
3 nie ma mowy byś nabrała mięśni
Podstawą będzie odpowiednie odżywianie
2 chudnie się z całego ciała, zależy jakie masz predyspozycje, jednej osobie polecą uda innej brzuch, ramiona, każdy ma jakieś oporne grupy
3 nie ma mowy byś nabrała mięśni
Podstawą będzie odpowiednie odżywianie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45443
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348504
Schudniesz dzieki diecie. Jeśli zaś chodzi o rozwijanie mięsni to tylko trening siłowy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
223
A bieżnia to dobry pomysł ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132954
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464565
Kazda aktywnosć jest dobra, ale bieżni powinna być dodatkiem do treningu siłowego, to trening siłowy kształtuje wygląd sylwetki, cuż z tego że schudniesz 10 kg jak będziesz np gorzej wyglądała od osoby co wazy 15 kg wiecej od Ciebie
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-25 20:33:17
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-25 20:33:17
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
223
Do częstego biegania na bieżni, jakie polecasz ćwiczenia i dietę. ?
...
Napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
8469
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
407869
Aby chudnąć trzeba mieć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym.
Taką polecam
I ćwiczenia.
FBW.
A bieżnia to żeby sobie odpocząć, zrelaksować się, serial obejrzeć.
Taką polecam
I ćwiczenia.
FBW.
A bieżnia to żeby sobie odpocząć, zrelaksować się, serial obejrzeć.
1
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132954
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464565
Masz rozpisany trening w domowych warunkach
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html
Diety nie polece żadnej bo to sprawa wysoce indywidualana, tu nie ma gotowców
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html
Diety nie polece żadnej bo to sprawa wysoce indywidualana, tu nie ma gotowców
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12443
Napisanych postów
161889
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240247
jak mas zmozliwosc biegac w terenie, to daruj sobie bieznie, szkoda Twoich stawow
druga sprawa, czy Twoja masa ciala, nadwaga, pozwala na wysilek tego typu, czy nie wypadaloby zaczac od marszow
druga sprawa, czy Twoja masa ciala, nadwaga, pozwala na wysilek tego typu, czy nie wypadaloby zaczac od marszow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
