Bieg Katorżnika 2013

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 336

Witam,
brał ktoś udział w biegu katorżnika? A może sie wybiera w tym roku?
Proszę o rady dotyczące trasy, przygotowania treningowego, sprzętowego i inne ciekawostki :) Będę wdzięczna

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

freeChoose

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5028

Biegłem w Katorżniku z kolegami w 2010. Zajęliśmy 3. miejsce w drużynie - Gainer Team

Trasa nie jest jakoś trudna, choć co roku inna i trzymana w tajemnicy do samego startu. W 2010 było ok 8 km i "biegłeś" to w ok. 1:20. Trudny jest początek, bo ludzie się pchają, o miejscu decyduje moment startu, jak tam sobie nie wywalczysz pozycji, to potem wiele nie ugrasz, bo ciężko na tej trasie wyprzedzać. Biegłem w piance ochraniającej nogi i w getrach - wszystko obklejone taśmą, na rękach wampirki. Bieg raczej hardcorowo wygląda na zdjęciach, nie jest ciężki, to raczej dobra okazja do ciekawego spędzenia czasu i popicia

No i na koniec biegu słynna podkowa i krówka komandosa

„Człowiek wolny różni się od człowieka zniewolonego właśnie tym, że w wypadku katastrofy, niepowodzenia, klęski, nigdy nie obwinia okoliczności, kogoś innego, władzy – on obwinia samego siebie. Człowiek zniewolony zawsze uważa, że ktoś inny winien jest temu co się stało”.Iosif Brodski

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 48 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99207

A nie lepiej od razu na gleboka wode ? Bieg dla twardzieli:

http://www.biegkomandosa.pl/#!/

Udzialu nie bralem - nie na moje mozliwosci, ale mialem przyjemnosc pracowac w terenie przy organizacji z komandosami FORMOZY. Rozmawialem z uczestnikami innych tego typu biegow w Polsce - zdanie powtarzalo sie zwykle podobne: Katorznik ? Przedszkole w porownaniu z Komandosem :)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-03-20 12:01:38

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

ellutka111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 336

Od czegoś trzeba zacząc :) A katorżnika mam "po sąsiedzku" , w przyszlym roku komandos-kto wie??

...

ellutka111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 336

cena biegu dość przystępna, bo na katorżniku to pojechali z opłatami- do 31 maja 190zł, po 260zł!

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 48 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99207

Komandosa, z racji tego ze znam go "z bliska" i "od srodka" - sam mam w swerze marzen na przyszly rok. Jesli uda sie zbudowac forme dajaca szanse na ukonczenie w limicie czasu i dotrwac w zdrowiu to kto wie, moze spotkamy sie na starcie na gdynskiej plazy :)

...

ellutka111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 336

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Brałem udział w biegu w poprzednim roku, bez większego przygotowania. W tym roku również będę startował, trasa biegu fajna i brak monotonii jak na biegach ulicznych, chociaż jest bardzo wąsko i ciężko jest wyprzedzać, woda w rowach melioracyjnych zimna, tak to jest ciepła, nie widać co jest pod wodą i co jakiś czas można natchnąć się na jakiś kołek, piszczele na pewno będą poobijane nie ma sensu zakładania pianki, tak samo jak zakładania rękawiczek, ochraniaczy na nogi(będą bardziej przeszkadzać i spadną) chociaż wiele osób zakłada. Najważniejsze to dobrze okleić buty, ja jednego zgubiłem na trasie. W tym roku zamierzam się już przygotować. W treningach uwzględniając dużo siły biegowej i ćwiczeń pliometrycznych.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 48 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99207

Co masz na mysli mowiac o klejeniu butow ? Biegniesz w niskich i tasmujesz ? Powiedz, jakie to odczucia biec taki kawal drogi w chlupoczacych woda butach, czy ma sens jakies specjalne obuwie, skarpety itp, czy tez poprostu trzeba z tym przezyc ? Przeraza mnie 20 kilometrow biegu w wysokich butach, gdzie od startu pierwszy odcinek jest w morzu - cale 4 godziny pozniej z woda w butach. Czy sa na to jakies patenty ? Podziel sie prosze spostrzezeniami :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Zwykłe biegowe buty obkleić taśmą klejącą, dokładnie sznurówki i zahaczyć o kostkę. Mam na myśli bieg katorżnika gdzie 90% trasy to głównie woda, problem chlupoczących butów nie mam tu szczególnego znaczenia.

...

mocnyM

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 319 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10476

ciekawe zawody, zastanawiałem się nad nimi w tym roku ale jednak boję się o kontuzje(nie wiadomo co w tej wodzie tam jest) aa ja lece na wariata :P już mam opłacony triathlon więc lepiej minimalizować ryzyko :D Z drugiej zaś strony jest to droga impreza.. trochę przeginają z opłatami. Polecam RAJD 360 w Gliwicach na przełomie 11-12 maja - jest to rajd dwudniowy. Pierwszy dzień to 25km pieszo(bieg), drugi dzień to około 100km(rower, kajak,rolki, bieg). Cała impreza z mapą, liczy się orientacja, wiedza ogólna(trzeba na danym odcinku wykonać zadanie fizyczne lub umysłowe), Super przygoda, startuje się w drużynach dwuosobowych. Świetna przygoda, POLECAM ! :)

Dawno i nieprawda : http://www.sfd.pl/[mocnyM]__IRON__Cross_Training_&_Diet_System_SFD-t907479.html

"bądź dla siebie katem na treningu, by przeciwnik nie był dla Ciebie katem na ringu!"

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 48 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99207

Dla mnie jest to melodia przyszlosci, jesli, i podkreslam to "jesli" uda mi sie doprowadzic swoj organizm do mozliwosci biegania na 20km, to chcialbym byc na komandosa gotow za