Bieganie po schodach ????????????????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 324 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7608

Co sądzicie o takim ćwiczeniu jakim jest bieganie po schodach ( z parteru na 11-e piętro ) ? Czy można tym zastąpić poranne aeroby ?
Podobno spala się dużo kalorii po takim ćwiczeniu ( wyczytałem z jakiejś książki ). Z góry dziękuje za odpowiedź.

Czy to ćwiczenie jest dobre do rozwoju mięsni nóg ?

Jak Ci pomogłem to kliknij na ZNAWCA W DZIALE .

POZDRAWIAM

Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

Dokłądnie jak Lam

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Berez 2

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15547

jezeli chodzi o aeroby to sadze ze to jest dobre cwiczenie, ale miesni tym nie zrobisz

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

...

kermit

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 42829

tylko trzeba na kolana uważać,żeby sie kontuzji nie nabawić,
takim bieganiem to bardziej wytrzymałość niż mięsnie

pozdrawiam
kermit

Pozdrawiam

...

sizeXL

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30199

wg mnie za duze ma sie tetno- no chyba ze to dlakogos pestka...no i szkoda kolan i kostek

-///---///-Każdy rozstęp oznacza postęp-///---///-

sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

Za cięzkie na aeroby-chyba, że krótki dystans jako rozgrzewkę.Jako spalanie tłuszczu nie nadają się-natomiast wchodzenie po schodach owszem-tylko jak zawsze-kontrola tętna.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Buker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 324 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7608

Dzięki za odpowiedzi , daje po sogu.

Jak Ci pomogłem to kliknij na ZNAWCA W DZIALE .

POZDRAWIAM

Pozdro

...

MUTRA

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3576 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 23555

jak chcesz wbiegać to wbiegaj ale tylko w dobrych butach i zawsze w gore nigdy w dół

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA
MAFIA SFD RULEZ
Szacunek Lojalność Zaufanie

AGILITY HANDLER PRO

sklep zawiesza dziłalność do odwołania

On też może być sportowcem.
www.dssk.pl

...

Buker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 324 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7608

Przecież chodzi mi o to że w góre.

POZDRAWIAM

Pozdro

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja osobisie wole bieganie normalne np. po parku z 30min
Potem se wrócisz do domku i porobic jais rzeczy np. rozciąganie rowerekk, albo co takiego

PoZdRaWiAm WsZyStKiCh ZiOmÓw

...