Brak hantli...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 292

Witam, nie posiadam Hantli w domu i brak funduszy nie pozwala mi na kupno jakiegokolwiek sprzetu... czy Hantle moge czyms zastąpić ? np. Baniakami z Piaskiem itp.. prosze o pomoc :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35065

To było takie coś jak uniesienie z boku głowy i uderzenie o matę na obie strony. Ale aureolę też kojarzę :)

...

X1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2075

kup baniaki 5 litrowe, mozesz dosypac piasku, bardzo dorba alternatywa

...

lowraider

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 379 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2369

plecak z czymś ciężkim, albo ekspander kup 30 zł tańszy od hantli -ale ciut nie bezpieczny ....

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2343 Napisanych postów 30729 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 271508

drażek,najtańszy 30zł... jak na jedną imprezę nie pójdziesz nic sie nie stanie a będzie Cię już na niego stać.
hantle mozesz zastępować jak najbardziej czymś,byle by to było bezpieczne i dało się tym ćwiczyć

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 68495

Zrób sobie worek bułgarski i/lub torbę piaskową. Wpisz w google "bulgarian bag homemade" i "sand bag homemade" Za około 10 złotych masz zaj**isty przyrząd treningowy (pod warunkiem, że piach/żwir skołujesz za friko np. od drogowców)

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Mateuszldz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 292

Propozycja z Butlami 5 litrowymi jest Ciekawa... a ile bedzie wazyc taka butla jak napełnie ją piaskiem tak mniej wiecej?

...

Mateuszldz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 292

MaGor ten pomysł z bułgarskimi Torbami też jest dobry tylko nie wiem ile coś takiego by ważyło niestety

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35065

Słyszałem, że przy dobrym upchaniu 8 kilo może wejść, ale ja sam nie próbowałem.

...

Mateuszldz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 292

zawsze coś.. na początek 8 kilo starczy

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35065

Do podciągania i pompek na poręczach możesz przywiązać na sznurku do pasa parę butelek. W przysiadach skołujesz dłuższą rurkę i też po parę butelek na stronę założysz..

...